为什么你比别人更怕冷？可能和这5个原因有关

天气一凉，有些人就迫不及待地穿上了羽绒服，甚至有些人已经开始出现手脚冰凉的情况，而大多数人还在穿毛衣和秋装。

总是有一些怕冷的人，已经提前进入了冬天，为什么有些人特别怕冷呢？

可能和这5个原因有关：

1.吃寒凉食物

有些人饮食上不注意，秋冬季节还在喝凉水，这样很容易导致身体阳气不足，出现怕冷的情况。而且秋冬天不适合吃西瓜、绿豆等寒凉食物。

2.缺乏保暖

天气转凉，需要适当地增添衣服，如果穿太少，就会出现新陈代谢变慢，身体容易失去热量。另外，相对于男性而言，女性身材较小，产生热量的肌肉群少，所以代谢率比较低，身体也更容易丧失热量。

3.过度节食

现在生活条件好了，吃得也好了，但有不少人都追求苗条的身材，为了减肥，过度节食。而只有摄入足够的食物，才能让能量转化成热能，维持人体的体温。但如果吃得太少，身体的能量跟不上，就容易导致人体气血亏欠，出现四肢寒凉的情况。

4.爱吃素

有不少人尤其是女性朋友喜欢吃素，而脂肪才能提升饱腹感，身体才会感觉到暖和，如果吃肉太少，蛋白质、铁元素摄入不足，就会导致出现怕冷的情况。另外有些人会用果蔬代替主食的摄入，这样也容易出现人体热量不足、更不耐寒的情况。

5.不爱运动

坚持锻炼身体，不仅可以促进血液循环，还有利于体温调节。但现在很多人都是上班坐着，下班回去躺着，懒得动，更别提运动了，这样的人体质差，更容易怕冷。

天气转凉，马上进入冬季，建议大家做好保暖措施，尤其是女性朋友，不要为了好看，穿太少，冻坏了身体遭罪的还是自己。