古人经常说这样一句话:如果身体的湿气过重...

古人经常说这样一句话:如果身体的湿气过重,就会引发百病。如果把身体的湿气去除了,那就百病无。

如果想要去除体内的湿气,一年中有最合适的两个季节,那就是春季和夏季。春季雨水很多,这就会导致空气变得相当潮湿,尤其是在南方或者是沿海地区,虽说气候比较温暖,但是当雨水来临时,整个人就会变得焦虑,还会食欲不振,这都是湿气过重的原因。

但是湿邪特别会拉帮结派,所以就会导致身体的五脏六腑很容易被湿邪渗透,这样对身体的伤害影响很大。

中医总结道:湿气会对人造成什么样的伤害?五脏有湿会有以下特点:

1. 肝胆湿-肝胆湿热伴随表现:皮肤油腻、口干、口苦、脾气暴躁、长斑、痤疮、脱发、头发油腻、眼袋大;

2. 心肺湿-心肺气虚伴随表现:痰过多、咳嗽、喉咙不适、打鼾、胸闷、头晕、耳鸣、心悸、气短;

3. 脾胃湿-脾胃虚弱伴随表现:食欲不振、身体浮肿、恶心呕吐、睡前流涎、大便不规则、脸色发黄;

4.肾湿-肾气虚弱伴随表现:身体水肿、四肢无力、生殖器潮湿、性交不良、黑眼圈、腰痛和排尿不良;

中医揭秘:湿气产生的两个“根源”
外因:
1.在潮湿环境中长期停留或雨季潮湿;
2.暴饮暴食,吃油腻和甜食;

3.衣服不够暖和,熬夜会失去阳气;
4.情绪长期焦虑和抑郁影响脏腑器官的运作。

内因:
1. 肾脏呼吸不足,蒸水液、排泄液的功能变弱了;

2.黄帝内经记载“诸湿肿全部属于脾脏”。脾虚是湿气的来源,脾脏不能充分运行。水和唾液聚积在一起濡湿,变成痰残留在体内。

湿气怎么赶走?做好3件事,脾胃强健,湿气不再

不要熬夜
损伤阳气的两件事是熬夜和早上洗头。如果你的阳气不足,就会出现水液内停,从而导致湿气过重,还会损害肝、肾、肺等多种脏器。

增加运动
运动运动不足人体内的湿气容易累积,运动促进身体各器官的加速运行,有助于体内湿气的排出。只要是适合自己的,等都适合这个季节的运动。

中药泡脚
能够刺激经络,振奋脏腑机能,有助于祛除暑湿,预防热伤风,增进食欲,改进睡眠质量。
老中医推荐泡脚小金方:
首先,我们最值得一提的就是生姜了。

生姜是个好东西,生姜不仅可以活血化瘀,而且还有驱寒祛湿的功效
艾叶泡脚不仅可以温经通络,而且最重要的是可以去湿通气

其实益母草是女人患上妇科疾病的良药,而红花含有大量的药用成分,有活血散淤的功效,这个对于女性来说非常实用。

这几种药材是可以一起泡的,这些药材都有很好的活血驱寒祛湿的作用,有条件的朋友还可以加上当归、苦参、独活、黄氏、桑枝、川芎等中药!

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