【留学日记】初到加拿大留学，我居然得了一身“不治之症”？

记得初到加拿大时，首先面临的一个问题就是“水土不服”。有心理上的“水土不服”，也有身体上的水土不服。

心理上的“水土不服”

psychological

害怕用英语交流

独自一人在陌生的异国他乡，最害怕的问题就是语言障碍。尽管在国内已做好了充分的准备，加强了英语的学习，并考过了雅思，但当我来到这里之后才发现，原来面对面和别人交流比想象中的还要困难。

另外，不同于西方个体意识凸显的文化，我们受中国传统文化的影响，表达更为委婉含蓄。所以不难发现，大部分的留学生在和当地人交流时，更倾向于把自己的角色定位为 “聆听者”。

这种情况也出现在课堂上，我发现，很多教授在讲课的过程中，本地学生或其他国家的留学生如果有疑问或不同观点，会当场询问教授，并与之讨论。

但中国的大部分留学生并非如此，有些留学生会在课后单独找教授，或者发邮件询问，还有一些则是自己默默在网上，或者书本、课件中寻找答案。

提到这个，并不是鼓励留学生们一定要在课堂上主动询问教授问题，而是鼓励留学生转变自己的表达习惯，更好地习惯国外留学生活。

在课堂上，如果碰见那种较短的，可以一两句话表达清楚的问题，建议在课上当场询问教授。但是如果遇到不是很好回答或者回答起来比较复杂的问题，建议可以私下给教授发邮件直接询问、或者发邮件和教授预约时间当面请教。

千万不要自己一个人探索答案，这样既浪费时间，也不一定能解决。国外的教育方式和国内是不一样的，大家既然花费这么多金钱和时间留学，一定要真正达到学到和学会的目的。

另外在沟通方面，也不要害怕或羞涩。刚来加拿大留学的时候，我也是这样，很害怕用英语和别人交流，担心自己英语不好怕说错了。

但当年看了一部和出国以及学英语有关的电影，我真的是醍醐灌顶、恍然大悟。里面的一句台词令我至今印象深刻：“别忘了，你们的英语讲的烂，难受的是听的人，你们怕什么呀。”

当我们和别人用英语交流时，最终目的是想要给对方传达我们的想法，而不是让对方来纠正或评判我们英语说得好不好。即便是我说得不流利、或有语法错误，但只要对方最终能理解我想要表达的意思，这就足够了。所以，大家在用英语交流的时候，千万不要害羞。

身体上的水土不服

physically

说完了语言障碍以及心理上的“水土不服”，接下来说一下身体上的水土不服。

大部分的人刚来到加拿大，多多少少都会有些身体上的不适，这也是正常的一种现象。离开了生活十几年或几十年的地方，突然换了一个全新的生活环境，气候、饮食等一切都和以前不一样，自己的身体也需要时间来适应。

倒时差

比如，第一件需要适应的事就是时差。调时差这种事情听上去非常简单，但做起来就会发现是件很困难的事情。它并非是大多数人想象中的白天犯困，晚上会很精神那么简单。只有真正经历过的人，才会发现：自己一到晚上身体会非常疲惫，没有精神，但就是睡不着，而到了白天，就像经历了几个通宵一样累，特别是到了下午6点之后困得眼睛都睁不开。

调时差并没有什么非常好的方法，需要因人而异，有些人两三天就调过来了，有些人则需要一两周，而有些人根本就不需要调时差。

想当年我18岁，刚去加拿大的时候，完全不用调时差，而等到二十五六岁，每次回国，以及再回加拿大，就体验了调时差的痛苦究竟有多大，有一次整整一个月才调整过来。

如果实在不想经历调时差的痛苦，建议你可以在出国前1-2周开始熬夜，这对于调整时差也会有一些效果。

身体不适

除了时差之外，也有一些人可能会因为不习惯当地的饮食而没有胃口，甚至水土不服严重到上吐下泻。如果你感觉到身体不适，一定要去当地的社区诊所或者学校的诊所预约就医。千万不要自行网上搜索自行诊断，这样做的后果就会发现自己怎么就一身“绝症”了。

当时的我也是犯了这样的错误。刚来这里时，因为冬天太干燥，眼睛里充满了红血丝，自行上网诊断，诊断结果是眼癌；寄宿家庭的饭菜不合胃口，导致近两周肚子都不舒服，自行上网诊断，诊断结果是胃癌；来到这里气候不适应上火了，导致口腔溃疡，自行上网诊断，诊断结果是口腔癌！

当时18岁的我，深刻感受到了老天对我“不公”，我就是出来上个学，怎么就得了一身的“不治之症”！

还好最后我去了社区的诊所就诊，一位非常有耐心的华人医生接待了我。那位医生先帮我做了简单的检查，听我说了最近的症状，得知我刚来这里没多久，就非常耐心地和我解释，“这里的冬天太干燥了，你需要一点时间去适应，没事的。”

最终，我拿着医生帮我开的润眼液和口腔溃疡的药回到了家中，结束了这场“一身都是不治之症”的闹剧。

特此，以我本人亲身经历为例告诫大家，如果你刚来到加拿大感觉到了身体有所不适，不要慌张也不要紧张，更不要自行上网诊断，一定要及时就医，因为极大可能就是水土不服。

刚来到加拿大不管是上学还是工作，都是可以办理医保卡的。不管去社区诊所、学校诊所或者直接去医院，都是可以免费看病的。看诊之后即便是需要买药，公司或学校都会报销一部分费用。另外，最好在就诊之前提前预约，预约之后再去就诊就不需要等待很久了。

结交好友

Make friends

最后还要说一点，在家靠父母，出门靠朋友，来到加拿大一定要结交朋友。

刚来到加拿大，在一个人生地不熟的新环境，孤独、想家是肯定的。这时一定要及时交一些朋友，这里的中国留学生也不少，大家都是孤身一人来到这里，能在异国他乡认识彼此，也是一种缘分。

除非能够耐得住“寂寞”，可以考虑在这边一直都是一个人，不然时间长了真的容易出问题。有了朋友之后，你会发现自己课余时间的生活非常充实，不会孤独，也没有过多的时间和精力去想家。

在加拿大这些年，很多事情都是和朋友互帮互助的。在节假日，大家也会凑在一起过节。至此，每逢佳节，想家的念头都会少一些。

但最重要的一点就是交友需谨慎！尽管在这里鼓励大家多交友，但是在交友的过程中一定要“慧眼识珠”。毕竟什么样的人都有，不管是结交华人、留学生，还是本地朋友，在没有足够了解对方的情况下，不要轻易相信对方。

今天就分享到这里了，希望我的这些“离奇”经历和建议能够帮助到大家。