让老年人骨骼强壮，腿脚灵活，可以修复骨质...

让老年人骨骼强壮，腿脚灵活，可以修复骨质，改善骨质疏松，还可以消除骨质增生的药方。[给力][给力][给力]
青娥丸也流传了千年，可以强筋壮骨，可以明目乌发，可以大补肝肾，

这个青娥丸具体做法如何呢？

大家记好了，三味药食同源的药材：核桃仁、补骨脂、杜仲。

三种原材料打成超细粉，一比一打成粉末，具体要买多少自己掂量着，想多做一点就多做一点，想少做一点就少买一点，建议每种材料买上150克以上。再买来大蒜，大蒜去皮，蒸熟了，捣成泥，然后与三种原材料混在一起，再加上适量的蜂蜜，做成药丸子。买多少大蒜呢？30克就可以了。一个丸子大概六克左右。每天可以服用两丸或者三丸都可以。要坚持服用一个月左右。