健脾祛湿第一方——苓桂术甘汤

世上流传祛湿的方子很多，但是最经典的还要说张仲景的苓桂术甘汤，它符合养生的最高境界“一阴一阳谓之道”。方中的配伍非常精妙，有阴有阳，有浮有沉，有升有降，有补有泄。

组方：茯苓40克、桂枝30克、白术20克、炙甘草20克；做法：上述药方是一天的量，一次性煎好后，分早中晚三次服下。

方解：茯苓不温不燥，不寒不热，药性平和，药性下行，水湿从二便排出；桂枝发汗解表、散寒止痛，如阳光一样，气化水湿；白术气化的是中焦脾胃可以利用的水湿，把它变成身体需要的津液；甘草的主要功效是补中益气，调和诸药。炙甘草去掉了甘草清热解毒之效，增强了补中益气的效果。如此一来，就能方便的除掉身体内的湿气。