不知不觉胖了两斤？胜过跑步的运动，练起来，快速瘦
天气一天比一天冷，大家是不是已经正式开始「贴秋膘」的生活，准备囤好脂肪好过冬了？
但夏天奶茶、火锅、烧烤……都一样没落，接下来确定还要继续？
相信不少朋友都抱怨过「不知道为啥就胖了两斤」，想想美食面前，管不住嘴，迈不开腿且工作时常久坐的自己吧……
但是，不要怕！这就为大家奉上比跑步燃脂效率更高，跳起来减肥又减压，堪称「体重急救」的运动大法——有氧操。
每次 10 分钟左右，就能消耗掉不少吃下去的热量，不给美食变成脂肪囤在身上的机会。
有氧操，也就是我们平时所说的减肥操，跟随动感的音乐跳动，活力满满，气氛欢乐，跳起来会让人觉得非常畅快、开心，并且燃脂效率还很高。
但市面上的有氧操，很多动作看起来很简单，但实际上对身体的协调性要求很高，也不会顾及到大家是否能跟得上，练得对。
眼睛：你会了
手和脚：不，你不会
图片来源：giphy.com
所以，为了让更多朋友都能享受到这项运动带来的快乐，我们联合明星私教芦溪童独创出了一套快乐好坚持的有氧操课程，融入了多种运动和舞蹈元素，配合超燃的音乐，把运动变得很有趣。
坚持练，不仅能让你在更短时间消耗更多热量，还能收获满满的好心情。
光看图和文字可能还不够冲击，大家看一段视频亲自感受一下就知道了：
看到这，肯定有朋友想说，减肥的旺季不是在夏天吗？这都要入冬了，为什么还要孜孜不倦催我们运动？
朋友们，当我们的身体处于比较寒冷的「应激状态」时，机体为了抵御寒冷会增加基础代谢，也确实产生了额外的热量消耗。
更何况，这不是还没入冬吗？冬天冷得想待在被窝里，夏天热得想待在空调房里，现在秋高气爽，气候宜人，一定要动起来呀！
这不，为了让大家更有动力动起来，我们开启了有氧瘦身操第 3 期「打卡 0 元学」活动，每天练习 10 分钟课程，60 天内坚持 40 天就能获得全额返现！
每节课 10 分钟左右，不需要任何器械，在家就能跳。一节课练完了，每天多摄入的热量消耗完了，也符合打卡条件了，刚刚好！
不过，还是要强调一下，返现才不是目的，我们希望能给大家一个行动的动力，现在订阅，差不多练完年底，课程即便在返现之后也永久有效，过年前紧急突击，美美的过年！