长期失眠=慢性自杀！千年古方酸枣仁茶，帮...

长期失眠=慢性自杀！千年古方酸枣仁茶，帮你凝神静气，安神助眠

其实不管什么季节，我们后台都能收到
很多亲们给我们留言

“失眠吃什么？”
“睡不好吃什么？”
“我每天晚上翻来覆去1、2个小时都睡不着
早上不到5点就醒了。”

“我睡得很浅，一点声音就会被吵醒！”
“失眠了好多年，没睡过几个安稳觉”
“失眠第二天特别难受，头晕眼花的”

晚上睡不着、早上睡不醒
白天没精神、打瞌睡
反复恶性循环！
“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月”
你的睡眠还好吗？

长期失眠=慢性自杀
年轻的时候熬夜一次，觉得睡个好觉，立马就恢复
可随着年龄增长，不要说熬夜了
连睡觉都是个天大的问题
失眠带来的不仅仅是精神上的痛苦，还会引起很多慢性疾病

降低人体免疫力
很多人会觉得失眠只会对精神状态造成影响
殊不知长期的失眠会影响到人的性情
让人处于暴躁易怒的状态
从而影响到人体的内分泌系统的稳定

使人过早衰老
长期失眠会让人体激素的分泌受到影响
睡眠不足还会降低人体细胞新陈代谢的能力
同时会让脑功能和性腺功能降低，从而导致人体过早衰老

诱发心脑血管疾病
人体在长期失眠的情况下无法排出体内的毒素
同时影响到体内各种激素和化学物质的水平
会增加心血管负担，进而会诱发心脑血管疾病
这也是此类疾病容易在夜间发作的原因
 
为什么很多人凌晨3、4点自然醒?
 
一、凌晨1-3点早醒——多半是肝火过旺
伴随：
1、眼睛红肿酸涩、有血丝
2、嘴巴臭烘烘、唇干口苦
3、脸红头晕脑胀
4、爱发脾气生闷气
 
二、凌晨3-5点早醒——多半是肺气不足
伴随：
1、经常咳嗽无力、呼吸短促、懒言少语
2、咳嗽无痰，痰少而粘，手足心热
3、咽喉红肿疼痛、肢体困重、咳嗽声重
4、头晕目眩、舌苔白腻、常气喘吁吁

失眠困扰了许多上班族，更年期女性，中老年体虚人群，很多人为了能入眠，选择用安眠Y，来帮助睡眠，不仅有依赖性，同时也是治“标”不治本。中医表示，失眠在于调节内脏，只要五脏协调，自然便能安眠，尤其是食补，还能减少药物对身体造成的损害。

中医有妙招：一个“助眠高手”，坚持吃，和失眠说再见
 
它就是酸枣仁，古医典籍：酸枣仁专门调理失眠心烦的症状，可以滋养肝气，补气血，还具有静心安神的作用。
 
世人称酸枣仁——“东方睡果”，李时珍在《本草纲目》写道：“酸枣仁，干而润，故熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症；”中医上有个说法，叫“单药不成方”，只是一味酸枣仁，单单是不够的，还得搭配其他草本，才能组成一剂全面的良方。
 
1、辅以百合和莲子，滋养阴精，清心火、安心神。
2、佐以茯苓和大枣，补血益心、健脾益气。
3、再加核桃和桑葚，滋阴养血，滋补肝肾。
 
准备：酸枣仁、百合、茯苓、莲子、桑葚、甘草、佛手、大枣、大麦、核桃等制成茶包，每天泡2-3袋，晚饭后即可喝上一袋