2020/09/30【祛火】祛心火 护心脏
身体里，有一团非常危险的火，秋冬季常见的高血压，心律失常，心绞痛，冠心病，甚至心梗都跟它有关！那么这到底是一团什么样的火，又该如何祛除呢？
火实际上分两大类。一类是外火，就是中医讲的六气皆能化火，“六气”指的是风寒暑湿燥火。
另一类是内火，大部分人属于内火，内火是脏腑功能失调或情志过激变化而生。中医讲五志皆能化火，“五志”指的是喜、怒、思、忧悲、恐惊。
胖姐要灭的这团火就是——心火。因为心火亢盛容易导致心气不足、心阴虚损，长期心气不足，难以推动血液的正常运行，容易导致瘀血内阻，最后引发各种心血管疾病如高血压、心律失常、失眠、心绞痛、冠心病、甚至心梗等危险的情况。
舌头发红代表有火。舌中间发红代表有胃火；舌两边发红代表肝火；舌根发红代表有肾火；舌尖发红代表有心火肺火。
舌尖特别红甚至表现为红绛，红得发暗，说明心火亢盛。
中医理论：肺与大肠相表里，心与小肠相表里。中医小肠的功能是分清泌浊，分清是吸收营养，泌浊是排泄糟粕。
如果心火旺盛，就会将火传到小肠，使得小肠分清泌浊的功能受影响，导致大便干燥、尿黄、排尿有烧灼感。
导赤散中的赤理解为红，意味着将心火导到小肠，小肠再排出体外。它的组成也非常简单，只有木通、生地黄、生甘草梢、竹叶这四味药。
生地黄有清心火、凉血、养阴的作用；木通入心和小肠经，能引热从小肠排出；生甘草梢有清热止痛的作用；竹叶有清心火、利小便的作用。
【功效】清心火利尿
【注意】导赤散是药方，需咨询医生，根据个人情况判断用量。
今天做客养生堂的专家，结合了该方，给大家带来了一个代茶饮，可以预防并调理心脑血管疾病。
用料：淡竹叶6克，生甘草3克，藏红花3克
功效：淡竹叶有清心除烦的作用，生甘草清热止痛，藏红花活血化瘀。可以清心火，尤其适合小便短赤的心火亢盛人群。
禁忌：心火不明显，以及偏寒体质建议不喝。
祛火活血茶中的淡竹叶，并非我们路边看到的高高竹子上的叶子，它是一种草本植物，大概只有三四十厘米高，全草可入药，具有清心除烦、利尿的功效。而路边的竹子一般不太用来药用。
导致心火亢盛的原因还跟一个脏腑失调密切相关，这个脏腑就是肾。中医认为心属火，肾属水。
心火就像太阳一样，肾水就像大海一样。火的热力一定要下来温暖大地，万物才能生长，肾水就像雨水一样，要把水蒸气蒸上去，然后再下雨，把天上的热气降下来，这才叫水火济济。
一旦心肾不交，心火无法下降，肾水无法上交，就可能引发心火亢盛的问题。
心肾不交分为两种：心火亢盛肾阳亏虚和心火亢盛肾阴亏虚。它们有不同的临床症状，也有不同的治疗方法，需要分清楚。
阴虚相对来说，会表现为阳亢，除了怕热烦躁外，还会口干想喝水。针对心火亢盛肾阴亏虚，常使用出自《伤寒杂病论》的黄连阿胶鸡子黄汤。
黄芩、黄连清火；芍药偏于养阴，阿胶滋补肾阴、养血；阿胶和鸡子黄被称为血肉有情之品，鸡子黄就是我们平时吃的鸡蛋黄，有滋心阴、养心血、安神的作用。
用料：莲子心3克，枸杞子10克，淡竹叶6克，藏红花3克。
功效：莲子心清心火，枸杞子补肾阴，让心肾协调，水火能够协调。
心肾不交的第二个类型，就是心火亢盛加上肾阳不足，上热下冷是它的特点，主要表现为腰膝酸软，畏寒肢冷，小便清长。
针对心火亢盛肾阳亏虚，常使用交泰丸。交泰丸的药名取自交通，有有天地融合的意思，而我们的交通在心。中医认为心主火在上，肾主水在下，心肾相交，身体就健康。
黄连清心火，肉桂温肾阳，两味药配合起来，起到制约心火同时温补肾阳的作用，让心肾相交水火既济，身体健康。
用料：淡竹叶6克，灯芯草3克，肉桂3克，藏红花3克。煮上20分钟左右即可。
功效：淡竹叶和灯芯草主要起到清心除烦的作用，灯芯草也有一定的止渴效果，肉桂温肾阳。
无论是治疗肾阴虚还是肾阳虚的代茶饮，都有的一味珍贵的活血化瘀药材——藏红花，也叫西红花。
藏红花和一般的红花有所区别，一般的红花是草红花。从功效上来说，它们都可以活血化瘀。
但是藏红花偏寒凉，对于心火亢盛同时合并了心血瘀阻的患者来说更适合，有凉血活血，安神除烦的作用。而一般的红花只有活血化瘀功效。
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