热浪袭来，夜晚才是危险时刻！

很多人都认为太阳下山以后炎热也会随之而去，但是殊不知危险仍然就在身边。接下来我们就用一些篇幅来了解具体的风险以及如何更好地保护我们自己与家人。

先说说今年夏天，不仅仅是我们国家、美国、欧洲甚至是全世界都是炙热难耐！根据CNN的报道德国的平均温度就在最近已经直逼38.6摄氏度，超越了1947年38摄氏度的历史记录。在全世界范围内都可以说今年夏天是世所罕见。你看，纽约市长Billde Blasio今年就宣布了'Heat Emergency’（热应急状态），要求所有的大型建筑减少电力的使用，因为空调的使用已经逼近了用电负荷的极限。

要知道热浪来袭是非常危险甚至是致命的，尤其是那些相对脆弱的群体，例如婴儿、少年儿童以及老人等等。通常人们都会做好白天炎热的准备，但是一到夜晚往往会放松警惕遭受夜里炎热的侵袭，这事今年特别突出。

那么夜里到底有什么风险呢？其实风险与白天也是比较一致的分别是热痉挛、热衰竭、热射病、以及热疹。当然这个排序也不是我乱来，而是美国CDC经过多年的数据统计而来，当然那些自身就有慢性问题的人士风险更大，比如患有心血管疾病以及肥胖症的患者。根据CDC相关数据，每年在美国有618人死于热相关性疾病，而且死亡大多发生于夜间。在太阳下山之后，您可能会感觉凉爽了一些，于是迫不及待的憋了一天的您想要出去降降温。但是世界上外面的温度还没有降到适合人体活动的区间。

Dr.Baruch Fertel医生，来自the center for emergency medicine at Cleveland Clinic（克利夫兰诊所急诊中心），说道， 'Elderly, children,those with chronic illness: People who are asleep may not realize that their core temp is rising, as opposed to during the day when they are awake.’（老人、孩子以及那些患有慢性疾病的人士在夜晚入睡的时候可能没有意识到他们的核心体温相较于白天清醒时更高！）所以Dr. Baruch Fertel医生一再警告人们不要在夜间锻炼身体、提举重物、从而避免在睡眠中发生热相关疾病，这可能会导致很严重的后果。

对于大城市市中心的人来说，炎热夏季的夜晚无疑是个“heat island”（可怕的热岛）。因为这里相较于郊区更加炎热。要知道失去人口密度每增加100万就有可能比郊区温度高出1.8到5.4华氏度，而且在夜晚这个比率还会更高，最高可增加22华氏度。有一份发表于2012年的研究报告显示，在2003年的夏季巴黎失去因炎热而死亡的人数远高于郊区。

那我们到底该怎么解决这个问题，非常好晚上一定要开空调，老人们往往会为了省电或者接口骨骼肌肉痛而不愿意开空调，这个作为子女必须予以纠正。当然更好的办法是夏季迁徙，旅居养老与四季如春之地岂不是更加自然美好！