增加男人的雄性激素的食物

  男人过了40岁以后,在体能方面会表现出全身乏力,失眠,没有食欲,周身酸痛;在精神方面表现出健忘,注意力不集中,无缘无故发脾气;在性生活方面表现出性欲降低等,上述表现医学上称之为“男子更年期综合征”或“中老年男子雄激素缺乏综合征”。究其原因,雄激素缺乏是祸首。营养学家研究发现,经常食用富含雄激素的食物可遏制男子雄激素缺乏综合征。富含雄激素的食物有:

  动物内脏。含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。

  含锌的食物。含锌量最高的食物首推牡蛎肉,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。

  含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

  含钙食物。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

  富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

(责任编辑:蒋辉)

(0)

相关推荐

  • 男性缺乏雄激素会怎样?多吃这些食物,让你“男人味”十足

     盖饭健康 2021/07/14 16:00 雄激素是男性必不可缺的激素,有人说,男人的魅力不在于外表,而在于雄激素是否充足,如果缺乏会怎么样呢? 科学研究证实,雄激素缺乏会导致男性更年期的到来. 4 ...

  • 男性必须收藏,补充雄性激素的食物!

    男性体内有一种叫做雄激素的激素,它可以帮助男性提高生殖能力和生育呢能力,没有这种这种男性荷尔蒙,男性在日常生活和工作中会受到很大影响,因为雌激素过少会影响男性的内分泌,从而导致各种疾病的出现,也会降低 ...

  • 天然“促睾”食物有哪些?常吃这3种食物,精力旺盛,男人味十足

    对于男人而言,如何让自己显得男人味十足?身体内的雄激素是关键,如果这类激素分泌旺盛,男人的精神状态就会表现得魅力十足.如何帮助身体提升这类激素?其实有些食物就能做到,男人要想自己身体的雄激素分泌旺盛, ...

  • 男人缺乏雄性激素的表现

    男性缺乏雄激素的表现与缺乏雄激素的时间和程度密切相关,如果短时间之内出现了雄激素的缺乏,会出现明显的乏力,特别是一天下班以后精疲力尽,即使休息以后也不能得到充分的缓解.男性短时间之内缺乏雄激素,还可以 ...

  • 补充雄性激素的食物有哪些

    常见补充雄性激素的食物有以下几种:首先,补充人体中雄性激素可以考虑多吃生蚝,生蚝中含有丰富的锌元素,它可以促进人体合成雄性激素,还能帮助维持人体腺体的正常运作,这是男性补充雄性激素常吃的一种食物.其次 ...

  • 富含雄性激素的食物

    动物内脏.含有较多的胆固醇,而胆固醇是雄性激素的重要配方,此外还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟,因此适量食用动物心,肝,肾,肠等内脏,有利于提高体内雄性激素水平,增加精液分泌量,提高 ...

  • 哪些食物 可以增加雄性激素

    □文 / 章闻芳 什么食物可以增加雄性激素呢 ? 首先我们要科学的认识 , 想增加雄性激素;需要补充身 体所需要的营养元素 , 很多朋友没有科学的认识 , 一顿乱补 , 钱花了 , 但效果并不明显 , ...

  • 男人要懂得“吃”,平常多吃4种食物,或许能够帮助分泌雄性激素

    说实话,我喜欢看充满男人味的电视剧,感觉这样的男人让人感觉到安全,男人阳刚充满力量,看着舒服.这样的男人,有人会说他荷尔蒙爆棚,其实荷尔蒙就是说的男人的雄性激素. 男子汉气概就是依靠的雄性激素充足,一 ...

  • 40岁后的男人别太节俭,常吃4种食物,补充雄性激素,帮助抗衰老

    有一句话叫:男人40一枝花.相信这是让很多男人得意的一句话,但事实呢?并非如此.男人到了40岁后,身体机能下降,各个器官会加速衰老,尤其男人在这个年龄段,上有老下有小,工作也处于发展期,所以肩上的担子 ...

  • 男人吃生蚝的好处和坏处 女人吃生蚝会增加雄性激素吗

    蚝是一种很常见的海产品美食,其蛋白质.锌含量丰富,而且口感爽滑,味道鲜嫩,深受男女老少的喜爱,尤其是男人对生蚝都情有独钟,但具体说到有哪些好处,大部分都不大清楚,下面就来具体说说吃生蚝都有哪些好处和坏 ...

  • 有什么食物可以快速增加雄性激素,改变虚弱体质?

    健身减肥助手关注今天13:26 男性手上出现3个表现,多半是气虚了,仔细看看 我进城给女老板当司机,没想到女老板这么漂亮,当天晚上就... 老中医说:不管什么皮肤病,用这个方法,1次就给你除跟!提升体 ...