你读懂自己的血压数值了么？

“ 血压这事不是你量一次看一次数值那么简单！”

血压、血压！

确定自己是否患有高血压(HBP，或高血压)的唯一方法是正确的获得血压数值。了解血压数值代表的意义是控制高血压的关键。有一点要朋友们确认，高血压的诊断必须由专业医务人员确诊，当然医生还应该评估任何异常的低血压读数。

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关于高血压的分类要说说清楚！

这里我们以美国心脏协会的相关指南为依据，美国心脏协会认可的五个血压范围是，第一个：正常血压，血压数值小于120/80毫米汞柱被认为在正常范围内。如果你的结果属于这一类，坚持有利于心脏健康的习惯，比如均衡饮食和定期锻炼。

正常阶段！

第二个是：血压升高阶段，当读数始终在收缩压120-129和舒张压小于80毫米汞柱时，血压升高。血压升高的人很可能会发展成高血压，除非采取措施控制病情。

开始升高！

第三个是：高血压一期，一期高血压是指血压稳定在收缩压130-139或舒张压80-89 mm Hg。在高血压的这个阶段，医生可能会根据你患动脉粥样硬化性心血管疾病(ASCVD)的风险，如心脏病发作或中风，改变你的生活方式，并考虑增加血压药物治疗。

一期

第四个是：高血压二期，二期高血压是指血压始终处于140/90毫米汞柱或更高。在高血压的这一阶段，医生可能会开出降压药和改变生活方式的联合处方。

二期开始

第五个是：高血压危象，这个阶段的高血压需要医疗照顾。如果你的血压读数突然超过180/120 mmHg，等待5分钟，然后再次测试血压。如果读数仍然异常高，立即联系你的医生，因为这可能是高血压危象。如果血压高于180/120毫米汞柱，并且出现器官损害的迹象，如胸痛、呼吸短促、背痛、麻木/无力、视力变化或说话困难，不要等着看你的血压是否自行下降。

有啥问题？

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如何解读高血压这些数值？

你的血压记录为两个数字：收缩压(第一个数字)——表示心脏跳动时你的血液对动脉壁施加的压力。舒张压(第二个数字)——表示心脏在两次跳动之间休息时，你的血液对动脉壁施加的压力。

每个数值代表什么意思？

一般来说，收缩压(第一个数字)是50岁以上人群患心血管疾病的主要危险因素。大多数人的收缩压随着年龄的增长而稳步升高，这是由于大动脉硬化增加、斑块长期积聚和心血管疾病发病率增加。然而，无论是收缩压升高还是舒张压升高读数都可以用来诊断高血压。根据最近的研究，在40岁至89岁的人群中，收缩期每增加20毫米汞柱或舒张期每增加10毫米汞柱，死于缺血性心脏病和中风的风险就增加一倍。

风险何在？

那为什么血压以毫米汞柱来衡量呢?缩写mm Hg的意思是毫米汞柱。汞是最早被用于最早的精确压力表中，今天仍在医学上作为压力的标准测量单位使用。至于心率与血压有什么关系，我们下一篇接着聊起！

精准记录！