道医养生 | 中医四大“名补”，你“补对”了吗?
十全大补汤出自宋代《太平惠民和剂局方》，又名十全饮，十补汤。用人参、肉桂（去粗皮）、川芎、地黄（洗、酒蒸、焙）、茯苓（焙）、白术（焙）、甘草（炙）、黄蓍（去芦）、川芎、当归（洗.去芦）、白芍药，各等分，煎煮时加生姜3片，加大枣2枚。能温补气血。
治男子、妇人诸虚不足，五劳七伤，不进饮食，久病虚损，时发潮热，气攻骨脊，拘急疼痛，夜梦遗精，面色萎黄，脚膝无力，一切病后气不如旧，忧愁思虑伤动血气，喘嗽中满，脾肾气弱，五心烦闷，并皆治之。
现代研究此方能明显增强免疫力，促进特殊性抗体形成，具有抗癌活性。
四君子汤也出自于宋代《太平惠民和剂局方》，以人参（去芦）、甘草（炙）、茯苓（去皮）、白术，各等分煎煮。有甘温益气，健脾养胃的功效，治荣卫气虚，脏腑怯弱，心腹胀满，全不思食，肠鸣泄泻，呕哕吐逆，大宜服之。
方中人参大补元气，加上白术、茯苓补中益气，健脾养胃，现代药物研究也表明四君子汤有增强免疫力的作用，尤其是有促进网织红细胞的生成，并快速转换为红细胞的作用。
四物汤在《太平惠民和剂局方》和《仙授理伤续断秘方》均有记载，本文是根据后者的记载，又名地髓汤、大川芎汤。用白芍药 、川当归 （酒浸炒）、熟地黄（酒洒蒸）、 川芎各等分煎煮，有补血调血的作用。
治冲任虚损，月经不调，脐腹亏痛，崩中漏下，血瘕块硬，时发疼痛；妊娠将理失宜，胎动不安，腹痛血下；及产后恶露不下，结生瘕聚，少腹坚痛，时作寒热；跌打损伤，腹内积有瘀血。“女子以血为养，以肝为先天”，可见四物汤和女子疾病的关系十分密切，可以说是治疗女子各疾病的良方。
现代研究也表明四物汤有促进急性贫血的细胞再生作用，促进网织红细胞的成熟。
人生养荣汤出自《太平惠民和剂局方》，又名养荣汤、养营汤。以白芍药三两，当归、陈皮、黄蓍、桂心（去粗皮）、人参、白术（煨）、甘草（炙），各一两；熟地黄（制）、五味子、茯苓，各七钱半；远志（炒.去心）半两煎煮成汤。有补气养血、养心安神的作用。
注意！宋代的一两约为现代的40g。
治积劳虚损，四肢沉滞，骨肉酸疼，吸吸少气，行动喘啜，小腹拘急，腰背强痛，心虚惊悸，咽干唇燥，饮食无味，阴阳衰弱，悲忧惨戚，多卧少起。又治肺与大肠俱虚，咳嗽下痢，喘乏少气，呕吐痰涎。便精遗泄，加龙骨一两，咳嗽，加阿胶甚妙。
此方有黄芪、桂心等燥热之品，阴虚燥热者慎用，《红楼梦》中的林妹妹，林黛玉就错服此药。
以上四方均为温补之剂，若有外邪入侵，或余邪未尽、体质燥热等均要慎用，补药虽好，却不能乱用，一定要摆脱“人参杀人无罪，大黄救人无功”的观念，正确合理的用药，要对症下药。