尘埃落定：蒲公英还想翻盘？搭配“它”当选新一届“护肝王”

人生苦短，何必在乎太多，把过去的伤痛抛在脑后，努力调整自己的生活状态，为目标竭尽所能并相信自己会成功，你对过去无能为力，但在当下，你的未来并不那么渺茫，只要你努力，坚信自己，人生往往会柳暗花明。1件事做得太多，伤肝不浅。这件事就是生闷气。

经常处于闷闷不乐的情绪中，会导致肝火旺盛的状态，损害肝脏的健康。出现这5个“变化”，说明你的“肝”正在求救！

　　——肝区疼痛

　　肝区疼痛，处于右肋部或者剑突下的区域，痛感表现为钝痛或者刺痛。

　　——斑点

　　肝脏出现异常，会导致雌激素在肝脏代谢存在障碍，而体内升高的雌激素水平很容易引起蜘蛛痣。

　　——皮肤指甲发黄

　　肝细胞受到损伤，身体分泌胆红素的能力就会下降，血液中的胆红素浓度升高之后，人的皮肤、指甲甚至眼白都会出现发黄现象。

做好这几点可让你远离“肝”的侵扰

　　1.控制饮食均衡

　　多喝水可以加快新陈代谢，有利于尽快排出身体内的杂质以及毒素，可以减轻肝脏负担;长期喝酒会伤害肝部细胞。

　　2.调整作息时间

　　熬夜不仅会伤害眼睛，还会影响到肝脏的解毒功能，会影响到肝细胞工作，另外，如果劳累过度会使得患者身体抵抗力下降，也会引起肝损伤。

　　3.加强锻炼

　　加强锻炼增强体质，可以提高身体免疫力，这样就可以依靠自身免疫系统“大扫除”。

肝脏是一个沉默的器官，往往发现异常已到肝脏伤痕累累无法挽回的地步，因此日常生活一定要做好预防措施。

一个生活小常识：蒲公英根放进小青柑里，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消积化滞，降肝火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配一起，经过恒温烘焙之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。切记！一定是要一起恒温烘焙，单纯的搭配没有效果的。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。

不管怎么样，是吃也好，喝也好，运动也好，这些都是次要的，最重要的一点就是一定要保持个好心态，心态好了，我们不管是工作，还是生活当中，都是最健康的状态，生活也就自然而然的有规律了，胜过所有“大保健”，小伙伴们，我说的对吗？