五行健康养生调理——五行食疗五行音乐

五行食补，是五行五色美食堂借鉴中华民族医学典藏《黄帝内经》中的五行、五色、五脏、五官相关理论，推出的一整套主要以五谷类、瓜果和蔬菜为原料，以调理五脏为目的的天然健康食品。

五行食补是用五色红、黑、白、黄、绿色食物分别补益心、肝脏、脾胃、肾脏、肺系统的方式方法，养护身心健康。

红色为火，火入五行心脏血液系统，常食红色食品对心脏、动脉、小肠、舌、神明等人体器官有很好的保健养生作用，促进循环，振奋精神有很大帮助。

红色食物

红小豆、红玉米、红枣、草莓、西红柿、红椒、胡萝卜、红苹果、樱桃、红辣椒、苋菜、西瓜、红心白薯、红果（山楂）、草莓、红米、柿子等。

黑色为水，水入五行归肾脑系统，常食黑色食品对肾、膀胱、生殖系统、骨骼、关节、骨髓、耳、脑、二阴、卵巢等器官有保健养生作用。

水黑食品

黑豆、黑芝麻、紫葡萄、桑葚、黑木耳、黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆豉、黑香菇、紫菜、黑桑椹、黑枣、黑松子、黑蚂蚁菜等。

白色为金，常食白色食品对肺、皮、毛、大肠、喉、鼻等人体器官有帮助，利于汗腺、泪腺、唾液腺、及各种身体腺体水道、呼吸顺畅。

金白食品

大米、小麦、白芝麻、梨、荔枝、杏仁、莲子、白萝卜、菜花、藕、茭白、大蒜、银耳、百合、冬瓜、甜瓜、竹笋、莴笋、蛋、牛奶、菌类等。

黄色为土，土生水，黄色食物含有丰富的胡萝卜素和维生素C、可健脾、预防胃炎、防治夜盲症、使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。

土黄食品

黄豆、玉米、小米、香蕉、南瓜、金针菇、黄花菜、玉米、小米、黄米、红薯、南瓜、金银花、橘子、橙子、芒果、菠萝、木瓜、蜂蜜、黄酒、生姜等。

绿色为木，木入五行归肝系统，常食绿色食品对肝、胆、面色、筋（包括肌腱、韧带和筋膜）、目、指甲等器官有很好的保健养生作用，利于藏血、疏泄。

木绿食品

绿豆、青豆、猕猴桃、奇异果、黄瓜、芹菜、菠菜、笋、油菜、油麦菜、白菜、空心菜、海藻、西蓝花、绿茶、葱、茴香苗。

五行能量音乐重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。在修身养性方面，音乐最有力量。中医的经典著作《黄帝内经》两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论。《左传》中说，音乐像药物一样有味道，可使人百病不生、健康长寿。

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