晚上常吃这5样东西，居然能治这么多病！

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到了冬季啊，咱们晚饭通常都会吃的早一些，自然也就容易饿，美玲今天就给大家推荐几种加餐食物，吃了不仅可以清理肠毒，慢性病发生率还会降低60%！

重点来喽，为自己和家人好好听吧

一 .吃苹果

有减脂功效：晚饭后吃它，不仅不会胖，反而能减少体内脂肪

吃苹果还能有效补充身体微量元素，提高人体抗疲劳程度

苹果加点盐晚上吃能消炎败火，消除咽喉肿痛

二、晚上喝酸奶，好处多多

1、清理肠毒：咱们都习惯晚上吃的多，晚上喝一杯酸奶能减少肠道腐败菌的繁殖，清理肠道内肠毒

2、淡斑：酸奶能抑制面部黑色素

3、预防流感

三、吃猕猴桃

可以预防糖尿病，还能利尿消肿，有些朋友肾脏不好、容易浮肿，猕猴桃能消除肾脏炎症，晚饭后吃最佳

四、晚上吃点香蕉

可以有效改善体弱贫血的情况

还能清理肺毒

最后美玲推荐大家还可以吃西红柿

1、西红柿可以有效改善口苦，疏通消化道

2、改善黑眼圈眼袋眼细纹

3、抗击辐射：现在用电脑手机的人越来越多，而辐射不经意间危害到我们的健康，常吃西红柿能提高人体抗辐射能力

晚饭还有3大禁忌，咱们千万不要犯

1、忌高含脂量的食物

晚上吃大量高油脂食物，会加重肠胃、肝胆负担，引发内脏疾病

2、忌高含钙量的食物

钙质分解后堆积在肾脏和尿道中，容易引发结石

3、忌高含糖量

糖分转化成大量脂肪，会引发肥胖及心血管病

以后晚上要是饿了的话，就吃美玲推荐的这5种食物吧