折骨躺尸,我的第二个百公里素跑越野
以越野的名义去修炼。从2013年骑车去西藏之后,运动逐渐改变了我,把我从一个懒惰臃肿的人,变成了一个精力充沛喜欢运动的人,整个人的状态也改变了,快一年来的素食,更让我受益匪浅。运动开始从10km,到半马、全马、沙漠徒步、超马、越野、铁人三项。做为一个有家庭孩子的人,要出去参加一个比赛,不论是什么情况,都比较困难,感谢家庭的大力支持,让我能够不断的超越和挑战自己,让自己不断在运动上有所进步。
来说说柴古吧,2017年4月21日-23日,在浙江台州临海,参加了一次大神云集的越野赛。柴古唐斯这条赛道确实虐,第一次听说这个名字是在参加格凸探秘时候听一位跑友说的,说在沿海地区也有一条非常虐的赛道,号称“折骨躺尸”。一直生活在高原,对于低海拔地区的高山,是不太担心的。不过既然有人说很难,也激起了我的向往之心。因为出来一次不容易,总要选个值得去的地方,好好虐一下。
在低海拔地区,也还是有高山的
后又遇到了临海二院的尹院长,听说我想去临海参加百公里比赛,就说正好可以邀请我去讲课,帮我解决后顾之忧。能够和同行交流,还可以实现自己的一个小目标,真是太好了。在此要特别感谢尹院长的支持和鼓励,才让柴古之行,变得更加从容。
21日到达临海,天一直下雨,曾一度怀疑要雨战柴古,要是雨战的话,这个难度可不是一般的大,海拔爬升大,道路湿滑,还有雨。不过22日遇到了好天气。感谢头天下的雨,让整个柴古的气温非常舒适,早上很适合跑步。赛前看了下参赛名单,100km的选手有300多人,加上62km,50km和其他组别的选手,约有1500多人参加,对于越野比赛来说,这个人数绝对是很高的。
超长距离越野比赛补给线救援线安保各方面要求很高,如此多的选手参加这样一个大型的比赛确实有点小激动。由于人太多,早上没有来得及和素跑客的小伙伴们集合照相,有点遗憾。这次比赛来自国内外的各路越野精英齐聚一堂,能够和大神些比肩,一起奔跑在山林,是一种享受。在路上看到不少把我超了的人,他们都跑的极好,不论是跑姿还是线路选择,矫健的身形,轻盈的步伐,更像奔跑在山间的兔子,还有就是哪种融入自然的喜悦,能够明显的从超过的人身上看到这样的快乐的氛围,这也是我,为什么喜欢越野的原因,在大自然面前,我们放下了所有的包袱伪装和面具,选择面对大自然带给我们的快乐和挑战,大自然的美景,大自然的残酷,都是给我们最好的礼物。
防火道,防火道,防火道,无尽的防火道。深刻认识防火道
前段自我感觉还不错,一直在往前赶,第一个cp点还冲到了31的位置,要知道这是很难的,有太多高手,能够在100以内,我都觉得很安慰了。由于天气很好,顺便看看风景,路上常遇到人看到我穿着素跑客的衣服和小旗子,都觉得有点不可思议,不吃肉,还越野,当看到脚上的回力时,更多的是惊愕,不少折服了,回力也能跑越野,还是百公里。
回力确实不是最好的鞋子,是最便宜的鞋子,鞋子好不好穿,其实只有脚知道,我是比较适合的一种,不过大多数人是hold不住的。随着天气变热,体力下降,逐渐的就有些落后,更多有实力的高手也逐渐超越了我,不过我不在乎,我不在乎成绩,我在乎的只是享受比赛的过程,看看路上的小花,欣赏下远方的山脉,徜徉在竹海,中间还在一个小溪里面游了下泳,这也才是深度游吧,不必为了一个成绩而忽略了路过的美景。
向晚时分,一抹血红的残阳,挂在天边,凉风袭来,还有很多大坡没有克服,夜幕即将来临,我知道这注定是一个无眠之夜。不过这些又何妨,自己选择的路,再难,都要开心的走下去。赛道上越来越少人,大家拉开的距离越来越远,经常是自己一个人默默的奔跑在崎岖的道路上,就着头灯,深一脚浅一脚的前行,万籁俱寂,能够听到自己的心跳声,气温降低,呼出来的气都变成了雾气。不时会有人从身边超过或超过别人,大家不知姓名,都会道一声加油,这黑夜里,遇到人,无疑是会感到温暖的。
残阳如雪
柴古的百公里赛道确实难,前面不简单,但更难的是最后一个大大的深V,先爬到山顶,冲到山谷,1500的海拔直下,然后1200米的海拔直上,最后还要再下坡,回到起点。大下坡,确实很要命,坡度很陡,很难好好的走,常需要手脚并用,一不小心就会往下滑,称之为屁降,还好我没有屁降,不过看到赛后有人发的照片,裤子都有好几个大洞,知道一定是屁降的很开心了。好不容易下到谷底,这里也是62km的终点,看到有些百公里的放弃了,或改62km了。我的精力消耗也很大了。曾在心底飘出一丝丝放弃的想法,但旋即被另外一个声音制止了,我怎么能够放弃呢,不就是1200的爬升吗,一个大上坡,一个大下坡吗,坚持就是胜利。最佳的出路,就在坚持向前的方向。(美,罗伯特·弗罗斯特)
我到风车这里是晚上,看不到这个景色
休息,补给,一个人上路,此时已经是深夜。走出去,一片漆黑,更加看不到任何景色,只有头灯给出的一点点的亮。这时我特别怀念大理100时候,晚上看到的那轮皎洁的月光。月华如水,倾斜大地,带来模糊的夜色。而今晚,天上只有几个小星星,若隐若现。最后的爬升开始时候不难,为了排解寂寞,五音不全的我随便哼着曲子,感受夜的黑,夜的纯粹,此时突然也喜欢上了黑黑的夜晚。随着海拔逐渐的爬升,困意开始袭来,困到没有力气,干脆在路边找一个勉强能躺下的地方直接瞌睡起来,还好,不是有人从后面赶上来,都会关切的问一下情况,我只说比较困,需要休息,就这样,休息一下,走一段,一直熬到山顶。人生中遭遇的任何困难,解决方法永远是努力向前。跑步向一位从不犯错、残酷无情的心灵导师,你跑过的每一步都不会说谎。
植物的力量是无穷的,据说在远古的时候,人们会在势头上钻个小洞,然后把种子放进去,种子发芽长大之后,会把石头撑裂。
美国哲学家威廉·詹姆斯曾说过:“突破疲倦与沮丧的极限后,我们或许会感到前所未有的放松与力量,这些潜在的力量不曾被发掘,因为我们从未强迫自己跨越那堵艰难重重的高墙。”到山顶之后的下坡路,自己觉得好像困意全消了,疲倦也减轻了很多,可以慢慢的跑起来了,又是一个人,循着反光条和青蛙灯,在丛林和竹林里穿梭,在乱石与泥地上前行。一直到天亮,终于到了最后一个cp点。最后一个cp点设在土路和水泥路的交界处,一脚踏上水泥路的那一刻,感觉自己终于回到了现实社会,而过去的24小时,也许都是一直在梦里,现实和梦境是如此紧密结合,抬头,一轮红日已经冉冉升起,心情大好,一夜的疲倦瞬间消散,吃了一个小黄瓜,就往终点跑了。最后一段我追上了4个人,不过后来有一人坐三轮车又跑我前面去了。我就这样一路小跑的回到了终点。最后的指示牌不是很好,我感觉是迷路了,最后走错了些,打开手机导航,回到的终点。快到终点的时候,我拿出了背在身上的素跑客的大旗,举着大旗跑向了终点。终点工作人员又被素跑客和回力怔住了,觉得不可思议。
旗子拿反了,囧
号码为278.279,先后到达终点
这次的经验有几点,值得分享。首先就是拉伸,我这次髂筋束没有问题,秘诀是,从30km开始,休息的时候就注意拉伸。跑完髂筋束好好的。上次大理100,髂筋束疼,下坡那个受罪啊,噩梦一般,后来问了运动医生,说要提前拉伸,我听话的做了,这次就好好的了。
其次是休息,这次后半程感觉尤其困,没有力气,可能和头晚休息不太够有关,不过那个时候,本来已经跑了20来小时,困也是正常的,据说有醒瞌睡神器—芥末,我觉得有点残忍,困就困,困就睡一下吧,注意不要失温就好了。
再次是跑姿,我觉得我的成绩一般,不是我体力不好,而是我的跑姿还需要修正,修正跑姿是一个极难的事情,尤其是已经形成了很多坏毛病,很难改,现在因为用回力,还有赤脚练过,应该是改了很多,但还有很大的改进空间,看到大家在山间轻盈的奔跑,我就觉得我的跑姿还不够完美。
最后就是练脚了,百公里,算算要走多少万步,对脚的要求很高,平时要注意锻炼自己的脚,让脚更有力,更灵活。应该要好好研究下跑姿,准备下一站梅里100,梅里100也是极难的赛事,起点海拔3500,最低海拔2019,累积海拔爬升7000,比柴古爬升还多,海拔更是没的说,不过据说路稍好些。更重要的是梅里景色绝佳,运气好,还可以看到日照金山。很多人都向往那里,我也曾骑车匆匆路过,这次终于要认真的在那里转悠了。一种莫名的期待,在冉冉升起。静静的期待一段新的征途。修炼自己健康的身体,应对你想去的地方,修炼自己强大的内心,去感受大自然更多的美,去迎接明天未知的挑战。
竹海
花海
林海
这次比赛素跑客的小伙伴还是蛮多的,为此也惊动了老板娘,在补给的时候,有考虑准备一些非肉食的补给。馒头我很喜欢,吃了好几个,还有红薯稀饭也很赞,换装点准备的没有肉汤和肉的素米线,也让我很开心,在路上还有老大娘自己蒸了一大锅红薯,干干净净的,热情的招呼我们吃,那红薯真甜。这样的温情在喧嚣的闹市已经很难寻觅了。在这个百公里,我其实每个cp点就吃点水果,喝点稀饭,喝点豆腐汤,还有吃点馒头,就到终点了。素跑客的小伙伴们都跑的很不错,而且有很深刻的感受,我算比较差的,不过无所谓,我本来就没有要追求成绩,开心就好,我很开心。
最后来看看我们素跑客小伙伴们的感想吧:
邹新春100km/279/24:24/素食近1年/感言:我们素跑客确实是吃素的,但也都不是吃素的
许维安62K/6108/13:05/间断素食/感言:上坡有多累,下坡就有多爽
王长城100KM/22:09/素食5年/感言:当山林中的风从脚下土地上掠过,我的心就收获了更自在的宁静!
4.张浩100KM/21:25 /心向素食/感言:第一次跑百公里比赛,我的超马比赛才刚刚开始,一场比赛的结束意味着另一场比赛的开始,挑战永不停歇!
卢健璋100KM/23:15/素食2年/感言:百公里赛道上最绝望的那一刻,心中所念想的人才是你最在意的人。
张力100KM/18:59:02/素食21年/感言:当你置身山河大地间的那一刻,整个世界都变的无比亲切,原来你一直都是山河大地的一部分。
章家小琼62KM/18:39:17素食22天/感言:一切皆有可能,只要你用心去做,越野如此、素食如此、生活亦是如此!此次柴古前18天素食,助我62K完赛,如果365天是否可以100K完赛,我期待!
并不是只有肉,才能够支撑你跑的更远,没有肉,跑的会更远,跑的远的动物中,有什么是吃肉的呢?
我不会劝你吃素,不过如果想尝试,我会乐意与你交流,还有很多素跑的小伙伴哦。如有交流请加微信:she_de13。请记得告诉我您是谁(姓名+单位)。
身边越来越多的人受到影响开始吃素食,或开始少吃肉,开始跑步,我有更多的信心了。我要做一个纯正的veganrunners.