“我都是对的”、“你要听我的话”:控制欲是如何造成的?

我们在生活中总会遇到一些控制欲极强的人,尤其是在工作时,遇到“控制狂”其实比生活中的人更让我们头痛不已。
通常来说,控制欲很强的人往往都会有一些明显的表现:
1.不断给你提出要求,而且自认为你理所当然要听从他的话才行;
2.对你所做的任何事情总是予以“批判”的态度,而且还非常享受这种居高临下的感觉;
3.在遇到问题的时候,会坚持认为错在你身上;
4.总希望你能为他的感受或者情绪负责,常把“你这么做就是不爱我了”、“你不怎样,我就很难开心”等等语言挂在嘴边。
诸如此类的控制欲过强的表现,会让跟其相处的人感到压迫,甚至压抑。
当我们在跟这类人相处的时候,往往会非常两难。
听他的话吧,你会感到压抑,有种自己的意志被剥夺的感觉,常常不会被其真正地尊重;
不听他的话吧,他又会用各种手段来威胁你,甚至用情感来绑架你。
总之跟控制欲极强的人相处,是一件非常谨慎的事情。
那么我们应该如何跟这类人友好相处,既不让关系闹僵,又不让自己头疼呢?
首先我们要搞明白这些人之所以会有强烈控制欲的原因。
从心理学角度来说,控制欲过强的人一般内心都是无比冲突的,主要分为两种情况:

第一,对自身不接纳的冲突;

简而言之,就是一个人对自己成长环境中所遇到的挫折、创伤等问题的“回避防御机制”。
这种不接纳的冲突,实则是一种“恐惧”心理在作祟,他们会恐惧自己不够好,恐惧自己不被他人认可、喜欢以及被抛弃等。
为了缓解这种恐惧情绪,他们就会用“否定”的防御机制来回避自己的真实问题。
而为了不被他人看出自己内心的恐惧感,所以就会通过证明自己强大、有才、完美来稳定自己的内心。
于是乎,控制便形成了。
这个道理很简单,那些常常怀疑自己爱人不忠的人,实际上内心都是安全感丧失所带来的行为。
那些常常要求下属员工必须对自己毕恭毕敬的领导,背后其实是对自己能力不自信的直接表现。

第二,回避外界对自身高要求的冲突。

这类冲突我们最常见的便是家长和孩子之间的关系相处。
我们常说,任何一个家长在孩子面前都是一个“控制狂”。
他们理所当然地认为自己经历的事更多,懂得的社会规则更多,所以孩子就应该听从自己的意愿。
认为自己在孩子面前所说的话、所做的事都是百分百正确的。
可一旦孩子长大有了自己独立的意识、主见之后,而家长的“经验”已经不足以支撑孩子认知方面的提升。
于是家长的“控制欲”就展现出来了。他们会固守“我说的话就是对的”的想法,从而认为孩子的“不听话”就是叛逆。
这便是一种回避外界对自身高要求的冲突现象。
在人际交往过程中,我们要明白一个现实:任何关系中,认为自己百分百正确的人,都容易把关系的责任甩给另一方,即“控制”。
了解到了控制欲强之人的情况之后,我们该如何跟这类人相处呢?以下两个方法,值得参考借鉴。

一、坚守自己的底线,表达自己的感受。

其实很多人“控制欲”的形成,大多都来自于身边之人的“纵容”。
他人对这类人的“无视”,会被控制欲极强之人误认为是“认同”,因而会变本加厉地控制。
所以在遇到控制欲强的人,总是批判我们、指责我们、对我们提出各种要求时,我们要坚守住自己的底线,直面表达出自己的感受。
我们要让对方明白:我们会为自己的感受和事情负责,也请对方为他自己的感受和事情负责。
很多时候,坚定地提出自己的想法和感受,并不是“低情商”的表现,反而可能还会促进你们之间的关系。

二、大胆提出对方所回避的恐惧。

前面我们提到了关于控制欲强之人的两大冲突,实际上这便是对方的“弱点”所在。
当对方试图回避内心的恐惧时,我们可以把这个问题提出来,但请务必要真诚,并接纳对方的弱点。
任何人想要坦然放下内心的防御都是不容易的,所以我们真诚地态度会给对方十足的安全感,这需要一定的耐心和勇气。
不面对问题,就无法解决问题。
如果你想要为了自己,同时也为了对方好,那么就需要让他直视自己的问题,从而真正解决这个问题。
一旦对方回避的恐惧得到了解决,那么他的控制欲就会减弱,你们之间的关系也就自然会更好。

总结:

当下的人们大多都感到很焦虑,焦虑本身其实就是因为对自己所要面临的冲突的回避造成的。
很多人总是把眼光放在外界和他人身上,试图通过解决他人的问题来缓解自己的焦虑。
但这种不敢直视自身问题的方法,不仅不会让自己的焦虑得到缓解,反而在他人眼里还成了一个“控制狂”。
所以不管你自己控制欲极强,还是需要跟控制欲强的人相处,都应该有步骤、有策略、有方法地进行。
首先要识别控制:总想改变他人想法来按照自己意愿做事的想法都是控制欲的表现;
其次要守住底线:面对他人的控制,我们要遵从内心的感受,直面对方的问题;
另外要权责分明:任何人都应该为自己的行为负责,“甩锅”过来要扔回去;
最后要直面问题:只有直面内心的恐惧,才能承担起相应的责任。
接纳并直面控制背后的恐惧,才是解决问题的根本,才是跟控制欲强之人相处的正确方法。
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我是知阳,感谢您的阅读。
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