急！急！急！十一假期吃胖了10斤！怎么快...

急！急！急！
十一假期吃胖了10斤！
怎么快速瘦回来？

这份“极速减肥食谱”，大家收藏好！

早餐可以吃饱；午餐主食一拳、肉类一拳，蔬菜两拳；晚餐七分饱；睡前饿了，吃个水煮蛋。

那吃得不多，还是涨秤，松垮虚浮，怎么回事？

中医认为，多与“脾运化功能失常”有关：脾失健运，湿邪代谢不出，湿聚成痰，在皮下淤积！

这时候，调整饮食同时，餐后泡点“薏诗茶”，茶包里有山药、茯苓、陈皮、葛根、荷叶、甘草、赤小豆、薏苡仁等9种食材，28天一周期，#健脾祛湿#

（祛湿薏诗茶，两盒装优惠中）↓↓