厚朴红本，一人一本

今天

十一假期一过，顿觉一年余额所剩不多，又到了为新年物色日历和手账的时候啦。

厚朴的日历咱再等等，手账嘛，现在就可以囤货了。可能真的有很多人不知道，厚朴有这么个大红本本，火红火红的，超级带感。

市面上的行事历林林总总，主题也是相当丰富，如果你也挑花了眼，或者压根没想过挑啥样的，那不妨跟随厚朴的大红本，回归传统，亲近自然。

买个本本就能回归传统，亲近自然了？呵呵，我们权且称为手段之一。

扉页上的校训，相信大家都熟悉：“认识知觉感悟，道理德法术器”。明白这几个字，才能真正明白学、修、习、行的次第和途径。

开篇印有清代手绘的经络腧穴图，十二正经和任督二脉齐齐整整。作为学习的参考？可以。想要神交古人？也可以。

大红本包含三大模块儿，分别是每日学习笔记、人体观察和物候观察。

☆ 每日学习笔记 ☆

每日学习笔记共120页，可以记录一天学习所得，也可以用作工作笔记。筑基课的同学们，有没有感觉这个部分是给你们量身定制的？晨课晚课，练功打卡，学修习行中的灵光闪现，都可以在这里记录。

一面有格子，另外一面没有，还记得筑基课同学精彩纷呈的手绘笔记吗？你的记录也可以天马行空，不拘一格。

不同于普通日历、周历本，笔记的日期部分有三种记录方式，除了我们熟悉的西历、阴历，还有干支历。干支纪年就是中国传统的纪年历法，其历史可以追朔的黄帝时期。

徐老师在厚朴免费的三年网络课中，坚持先报干支历，意在尊重传统。古代阴阳历法知识，是学习中医的必备学识，因此，历法课也是厚朴筑基课的重要部分。感兴趣的同学可以跟随课程一探究竟。

学习笔记的日期是自己填写的，不会因为没能连续记录而有大片留白感到焦虑。有感而发，随心记录，当记录成为一种习惯，你会发现自己的生活方式也悄然发生了改变。

☆ 人体观察笔记 ☆

人体观察笔记共24页，用来记录自己和家人的身体状态。

现代人的生活节奏快压力大，很难抽出时间来关照一下自己。我们习惯给身体各种算不上病不舒服统一命名为“亚健康“，常常寄望于喝枸杞吃薏米找回神清气爽的感觉，却往往收效甚微。

换个思路，每天认真回答一下下面这些问题，答案可能就会慢慢浮现。是什么不好的习惯不经意间伤害了自己？身体的哪些变化要引起注意？道家讲究“贵生”，没有什么是比生命更重要的，你的身体值得你更多的关注。

最了解自己的人应该是自己，如徐老师在《知己》中所说，先知身体，才知世界。了解自己的身体，就从每天的认真记录开始吧。

经过筑基课和线下课的学习，很多小伙伴都掌握了一些手艺，日常生活中能够照顾自己和家人。这本笔记特意给你的中医实践留了些篇幅。

从一次小恙的开始，回溯发生的原因，记录治疗的经过，观察病程变化，一一详细记录，形成自己的“医案”。通过实践来印证自己所学，日积月累不断提高，“业余学，身家用”，你可以的。

☆ 物候观察笔记 ☆

最后一部分是物候观察笔记。花开叶落，来鸿去燕，宿鸟鸣虫，把目光投向周围最寻常的风景，与天时相应成感。

如果你身为父母，不如跟小朋友一起来做物候观察。孩子们的眼睛会发现你看不到的风景，孩子们的脑袋瓜里装满了你想不到的问题。春天里一起探寻连翘和迎春花的区别，或是记录夏天的第一声蝉鸣，这会是一份独特的亲子记忆。怎么样，是不是迫不及待的想跟小朋友一起去亲近大自然了？

厚朴一直倡导的回归传统的书写习惯。所以，大红本采用竖版排版，繁体字书写。本子内页设计古典，纸张选的是扎实厚重的环保纸，颜色柔和，书写流畅不洇墨。

大红本采用能够完全展平的锁线工艺，方便书写记录。本子大小适中，皮质的封面触感柔软，正红色配上烫金字体，简洁雅致，送人自用两相宜。

俗话说，好脑子不如烂笔头。记忆会添油加醋，久而久之给人很多错觉，确切忠实的记录就显得尤为重要。

尽管我们有计算机、手机，还有各种功能强大的软件app可以把记录这件事情做得很好，书写的记录却是全然不同的感觉。

做一本有个性有温度的记录，在一笔一划的书写中，平心静气，与自己对话，与世界对话，不失为回神的好办法。

心动不如行动，属于你的中医笔记，就从现在开始！

墨  菲丨文案

五味子丨编辑

非同凡想丨校对

宣  教丨审核