活明白了的最高境界——日本人的“断舍离”
日本长青女作家曾野绫子的人生智慧：
“对人生而言，放弃也是宝贵的智慧。只要学会放弃，我们的心就会收获意料之外的平和。”
——曾野绫子
最近听一位朋友说，他的父母要住进养老院，儿女们不得不卖掉老房子。开始整理时他们惊讶地发现，家里堆满了过期杂志、旧报纸、旧衣服；厨房的碗柜、橱柜里塞满各种瓶瓶罐罐和十几年也用不完的塑料袋；冰箱里的过期食品多得快要溢出来；衣柜里也是挤得水泄不通……他们一共花了三个月才勉强把杂物处理干净！
我们的老一辈因经历过饥荒战乱而缺乏安全感，以致养成屯积的习惯。但日本女作家曾野绫子的母亲却别有洞见。她在进入暮年之后，趁着自己还有自主力和行动力，把她认为再也用不到的东西一一送给他人，只留下两件和服和适合搭配的鞋子毛衣。母亲过世以后，儿女只用了半天的时间就将遗物清理完毕。
曾野绫子在《晚年的美学》一书中强调：“让每件物品都消失无踪，是离世者对世间表达的最高敬意，儿孙们只需专注于怀念亲人即可。长辈的高贵情操，是不要强迫别人借身外之物来记得他。”的确，家人在难过悲伤之际，如果还要被迫负起整理遗物的重担，情何以堪！
相比日本，中国人很少谈死亡，可能因为大家已经够焦虑了，没精力去面对死亡焦虑。都觉得自己还没活够呢，还有那么多欲望没实现呢，大房子还没住过呢，很多国家还没去呢……你现在告诉我：要往外扔东西了。我说：我还没囤够呢！
这个社会很多时候衡量一个人的价值，是看他拥有什么，囤积了什么。所以人们不断买买买，塞爆衣橱。有时自己心知肚明，我有我的Style，不适合的风格买了也不会穿。但难就难在多种因素干扰着我们的选择。比如贪便宜，比如追逐流行。把它买下来，证明我买得起、我配得上、我有价值。
所以，真正让人难以舍弃的，不是物品本身，而是物品带给我们的虚假的价值感。
最近日本人提倡的“断舍离”在中国也火了起来。“断舍离”这个词最早是日本杂物管理咨询师山下英子在1990年代特别对中老年人提出的。意思是：“断绝不需要的东西，舍弃多余的事物，脱离对物品的执着。”这个观念在日本十分盛行。两三年前，网上还流行一句话“日本人在断舍离，中国人在爆买。”但自从2019年底新冠疫情爆发，很多中国人开始重新审视并调整自我的生活状态：认真对待一日三餐，保持运动，提高免疫力，丢掉不需要的东西，合理运用旧物……疫情让很多人明白了，人活一世，什么才是最重要。“断舍离”这一观念开始受到更多中国人的推崇和热爱。
断什么？舍什么？离什么？
其实“断舍离”的背后不单单指清理空间，扔掉不需要的东西，更是出自对内心整理的需求，审视物品和自己的关系。
先认清自己，属于下面哪一类囤积者？
1、执着过去型：房间堆满了从小学到中学的课本，衣橱里塞满自己早就穿不了的衣服，过去收到的卡片、得到的奖状、某次出国买的纪念品……只要跟回忆扯得上关系的都会因感情的包袱而舍不得丢掉。
2.逃避现实型：有些人不是不整理，而是根本很少待在家里。对他而言，拥挤杂乱不堪的家只是睡觉休息的地方，外面的五光十色才是他的归宿。
3.杞人忧天型：看到卫生纸或其他用品大减价，就想着将来早晚会用到，因此先买很多囤积起来，但往往要过很久才用到甚至根本用不上。
清楚自己的类型之后，就要设定目标开始学习“断舍离”的功课。最重要的是心境转换，我们应该只想着自己真正的需要是什么，而不是考虑物品的价值而决定去留。另外，还要考虑“什么东西会让现在的自己感到愉快并且常常使用”，如果不符合这个前题，就应该果断丢弃或送人。
先从衣橱开始断舍离
衣橱是操练“断捨离”的最佳目标。大部分人的衣橱中都存有上百件衣服和配套行头。但仔细想想，其实每次花了很多时间选择，最后穿上身的总是那几件，一半以上的衣服都相当于被打入冷宫。
想尝试“衣橱断舍离”的人请看看日本收纳专家的建议：
1.独自面对：把所有人请出房间，留下自己单独面对。满满的衣橱中所有衣物的去留决定权都在于你自己。诚实地问自己：需不需要？喜不喜欢？若是请来一堆朋友七嘴八舌发表意见，都会影响断舍离。只要内心有一点点不确定，就果断舍弃吧！
2.进行分类：当衣橱杂乱无章时，根本不知道自己有多少衣服，常常同款同色的就有好几件。可以从分类开始，把同色或同款的放在一起，进行严格筛选。整理的过程中，一定会发现自己的偏好，其实也就是建立自己的穿衣风格。
3.告别仪式：衣橱中常常会存放着我们自以为最值得怀念的服饰，比如订婚、结婚礼服或孕妇装等等。我们舍不得丢，但自己也知道永远都不会再穿出去了。那现在就把它穿上，让自己好好再次沉浸在那美好的回忆里，然后郑重地向那件衣服道谢并道别，好让衣服成为回忆而非负担。如此一番整理，就会发现衣橱内已清出了大半空间。
4.时尚断舍离：其实，所谓的“时尚”并不一定要每天穿不一样的衣服。拥有30年丰富专业经验的造型设计师、日本作家地曳いく子认为：两双鞋子和一只包包就能撑起一整季的时尚。若要穿出品味，一定得学会“时尚断舍离”。最核心的原则就是“买一件丢一件”，可有可无的衣服千万不要再买，不穿的衣服就要果断丢掉。只要记得：最适合自己的就是时尚，就是自己的风格。
物品断舍离
当你成功完成衣橱断舍离之后，就可以开始在家里其他地方贯彻断舍离了。要知道，“房间的样貌就是一个人生活形态和价值观、人生观的体现”。
以下是日本收纳专家提供的几个小建议：
1.小东西别囤积：家里最容易囤积的就是一次性餐具、塑料袋，以及参加各种活动的赠品等等五花八门的杂物。我们常常认为某些东西日后一定用得到，殊不知日积月累，杂物最后会占领所有房间。所以想让生活清爽要把握一个基本原则：“杂物一定不要带进家门”。最好在杂物进家门前或一入家门就处理完毕。
2.设定保存期限：如果不舍得马上处理，可以先给大型物件设定三年的保存期限，小东西设定一年。若过了期限没用到，大概今生都用不上了，就安排送人或是干脆扔了吧！
3.严控物品数量：你家有几套餐具？几套浴巾？几套寝具？家里常常堆放着远超所需的东西，特别是消耗品。要适时评估自己的需要，检视自己所拥有的东西，淘汰不需要的物品，不仅减少浪费，也可以节省许多空间。
经过这一番断舍离，你一定会感到不仅环境变清爽了，心情也跟着轻松多了。在这个过程中，丢掉的不仅是物品，还有过于沉重的心境。可以说“断舍离”就是“物品和情绪的新陈代谢”。奇妙的是，一旦开始行动，这个过程就会不断自动循环，从外在到内在，让整个人焕然一新。
人早晚要断舍离，无论你愿不愿意。很多人是被迫断舍离。多少老年人直到中风，腿脚不便，才发现一屋子东西都是垃圾，只会让人摔得满地找牙，怎么办？含着泪，扔！所以最难得在于勇敢、主动的“断舍离”。即便你还是青年人，或者刚刚步入中年，不妨自己先践行下面5条“老前准备”，然后把经验分享给父母：
1.在迈入新的人生阶段前，先好好享受当下。
2.尽情享受后，好好总结，告别过去，迎接未来。
3.必须先明白自己需要什么？不需要什么？检视自己该留下哪些物品，该丢弃哪些东西？
4.最重要的是自己做决定。
5.先从整理物品，取舍物品开始。到后来你会发现，收获的不仅仅是清爽空间那么简单。