宫寒宫冷，手脚冰凉，艾灸调理效果好！

从中医角度来说，手脚冰凉是由于气滞血瘀加上阳气虚弱，火力不足，气血不能正常到达四肢末端，大多数手脚冰凉得人还有宫寒、胃寒。

《素问.阳明脉解篇第三十》四肢者，诸阳之本也”。也就是说，四肢是阳气虚实的标志！阳盛则四肢实，阳虚了，就会畏寒怕冷，四肢不温“！

就像我们中国的一句老话：大河有水小河满；大河无水，小河干。说的就是这个道理。我们人体的大河 ，就是我们的五脏，如果五脏的阳气充盈，气血充实，那么”小河“ 手脚也一定会温暖。

单纯地手脚冰凉灸哪里？

悬灸：阳池穴、涌泉穴

阳池顾名思义就是蓄积人体阳气的池子，是三焦经的穴位，悬灸阳池穴，身体的阳气就会被激发出来，体内蓄积的阳气也会运转起来。特别是那些手凉且颜色发暗，冬天易长冻疮的，悬灸阳池穴效果特别好。

涌泉穴实肾经的源头，把气血引到脚上，实际上就是引到涌泉穴去，这在中医讲叫做引火归元，水火既济了，脚自然就暖和起来了。晚上泡泡脚也很好。

如果不仅仅是手脚冰凉，还全身发冷的怎么办呢？

艾灸取穴： 背部的大椎穴10分钟 命门15分钟，中脘穴10分钟 神阙5分钟 关元10分钟。

如果你上热下寒，一悬灸就开始打嗝不止 怎办？

出现这在情况就说明你下焦瘀阻，出现气逆了；解决的最好办法是先敲带脉和推腹，然后再进行艾灸。因为你不把腹部的浊气浊水浊物推散，排泄出去就会影响你正常气血的