胃寒别盲目“三分治七分养”
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胃寒的主要病因与饮食习惯有关，如饮食不节，嗜食生冷等。经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥饱不均，久而久之就会造成胃寒。再加上现代人的生活节奏快，精神紧张，饮食不规律，造成脾胃病发病率越来越高。中医认为本证的形成原因主要有：脾胃阳气虚衰；腹部受凉；过食生冷；劳倦伤中，复感寒邪，导致阴寒凝滞胃腑。
胃寒的主要致病因素可概括为四个方面：
1.饮食
胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。
2.生活习惯
常常不按时吃饭，冷热交替进食，饱一顿饿一顿，久而久之会造成胃寒。
3.精神因素
生活节奏快，精神紧张，饮食不规律也是促进胃寒症状加剧的重要原因。
4.天气原因
胃寒患者多怕天冷，常常由于天气变冷而经常性的胃痛、腹痛、腹泻等。
1．胃虚寒（胃阳虚）
证候：胃脘冷痛，绵绵不已，时发时止，喜温喜按，食后缓解，泛吐清水或夹有不消化食物，食少脘痞，口淡不渴，倦怠乏力，畏寒肢冷，舌淡胖嫩，脉沉迟无力。治则：温中健胃。主方：理中汤。亦可以用小建中汤证、理中汤证、香砂六君子汤证、香砂养胃丸。方药：党参、白术、桂枝、干姜、高良姜、荜澄茄、白及、海螵蛸。
2．胃实寒
证候：胃脘冷痛，痛势急剧，遇寒加重，得温痛减，脘痞作胀，恶心呕吐，吐后痛缓，口淡不渴，口泛清水，脘腹水声漉漉，舌苔白滑，脉弦或沉紧。治则：温胃散寒止痛。主方：厚朴温中汤。方药：厚朴、陈皮、甘草、木香、干姜、茯苓、草豆蔻。
三分治
平时脾胃功能差，就容易有腹胀、打嗝的情况，轻微的打嗝腹胀可考虑经方——枳术汤
《金匮要略》原文：“心下坚大如盘，边如旋盘，水饮所作，枳主汤主之”。
枳术汤原方
枳实七枚 白术二两
女性朋友小腹容易胀，可以在此方基础上加吴茱萸
参考剂量：
①根据汉制一两等于15.625g：
枳实45g 白术30g 吴茱萸30g
②根据一两等于5g ：
枳实15g 白术10g 吴茱萸10g
小建中汤
“建中”，顾名思义，是建立中焦，就是要把通路打开，使得转中轴的速度增加。好比是一潭死水，用上小建中汤后，变成活水。
小建中汤原方：
桂枝三两 炙甘草二两 芍药六两 大枣十二枚 生姜三两 胶饴一升
参考剂量：
①根据汉制一两等于15.625g：
白芍90g 桂枝45g 炙甘草30g 大枣12枚 生姜45g 生麦芽（代替胶饴）60g
②根据一两等于5g ：
白芍30g 桂枝15g 炙甘草10g 大枣4枚 生姜15g 生麦芽（代替胶饴）20g
平时小肚子冰凉，容易腹泻，平时可坚持艾灸中脘穴、关元穴。
七分养
针对反胃呕吐——生姜
其实，生姜是一味很好的中药材。生姜味辛，微温，具有解表散寒，温中止呕的功效。因此，用生姜治疗胃寒引起的反胃呕吐症状有不错的止呕效果哦~例如，将切片的生姜含在口中，姜汁通过唾液一起吞入胃中，能够帮助缓胃寒呕吐症状。
因“冷”生痛要调胃！
胃寒体质者，可在日常饮食适当加入些性味较温，能够驱除胃中寒气的佐料。平时熬汤煲粥时，可适当加入少量胡椒、陈皮或干姜等佐料帮助驱除寒气。
另外，吃热腾腾的粥点也是胃寒调理的好办法之一。大米、糯米等熬制成的粥点，都有中合胃气、温补脾虚的疗效。
总有一些忍受不住诱惑的人，大热天的时候总是受不了冷饮的诱惑，兴致勃勃地享用完饮料后，回家又是满满的不适。
此外，胃寒的人日常还要避免香烟、酒精、浓茶、咖啡、碳酸饮料等物质摄入。因为这些物质不仅容易刺激胃，稍不注意还容易引起胃部损伤，加重胃寒症状。
熬服方法
药材倒入锅中，第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。将剩下的药材再加水，大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。熬药过程中如果水少了，可以加入热水煎煮。
将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，饭后十分钟到一个小时服用。喝之前热透。