痛，是治愈的开始，你觉得呢？

我曾好几次提醒一位姐姐不要太累，对身体不好。她常常给我的回复就是“累就对了，说明你还活着。”

虽然这是句玩笑话，其实也有它的道理。

小时候，玩斧头时不小心在腿上弄一块伤口，缝了几针。接下来的几天中，伤口周围的皮肤开始变红，不仅有些胀痛，还非常疼。从那以后的很长一段时间里，我都以为发炎和疼痛是种疾病。直到我开始学医，才知道“炎症反应”的存在，这是伤口愈合过程中极为重要的一部分。

高中的生物课本上，老师就曾讲过，人一旦受伤，身体就会聪明地开始应对。这个过程中，伤口附近的毛细血管就会发生扩张，血管壁的渗透性也会增强，以便伤口附近的血流量增加，血浆就可以从血管进入到周围组织，输送大量的氧气和营养物质，并带走那些残留物质。

这种扩张或许会引发充血，或许会使伤口肿胀、疼痛、变红，这就是发炎。

发炎意味着什么呢？发炎是伤口愈合的过程，必然带来痛苦。所以，感觉到痛苦，并不是一件坏事情，恰恰说明身体正在康复。就如同感冒发烧是身体在跟病毒做斗争一样，这样说来，这位姐姐回复我的“累就对了，说明你还活着”是不是很有哲理呢？

相反地，身体感受不到痛，那才是一件很可怕的事。就如在心理疾病中，疾病的成因并不是痛苦，而是逃避痛苦。逃避痛苦就是让自己的感知发生扭曲，选择规避问题，逃避心灵之痛。

诗人鲁米说，伤口是光进入你内心的地方。

尼采说，凡不能摧毁我的，必将使我更强大。

阿多尼斯说，世界让我遍体鳞伤，但伤口长出的却是翅膀。

只有在承受痛苦的过程中，心灵才会变得坚韧，富有弹性。

但是，一些人选择逃避痛苦和真相，这本身就是一种心理疾病。个体心理学的杰出代表阿德勒说，“个体逃避生活最简单的方式，就是成为神经症患者。”荣格则说：“神经症，其实是逃避痛苦的一种方式，是人生正常痛苦的替代品。”

在情感上我们可能不太会对这两位心理学领域的大师的观点抚掌击节，但这确实在很大程度上反映了心理疾病的本质。很多都是由压抑痛苦而产生的导致的。

所以说，我们的每一次痛苦，都是对自我的一次界定和认知。痛苦将我们与幻想撕裂，与他人的期待撕裂，最后只剩下一个真实的存在。

这是一条少有人走的路，也是一次“英雄之旅”。

享誉全球的心理医生派克总会对他的病人说这么一段话：

“心理治疗的目的，并不是为了获得快乐，而是为了获得能量。在完成治疗后，我并不能保证你会得到更多快乐，但我能保证你离开时，必会感受到更多力量。但是，一旦拥有更强大的力量，生活就会赋予你更多的责任，所以当你离开时，你的烦恼不会减少。但与过去不同的是，你的内心已经变得更加坚韧，不再为那些琐碎小事而焦心，而是能去面对更重大、更有意义的事情，并在心灵深处获得一种喜悦。”

心灵的成长，首先是意识的成长。意识到自己的痛，敢于去直面真相，而不是做一些虚假的东西来回避。

举个例子，结婚三年后两人关系出现不和，这时男的出去找地方喝酒，女的则喜欢在网上买东西来填补自己的空虚感。两人谁都不说出来，假装正常。最后的结果也就可想而知了一一心越离越远。那婚姻的破碎也就是迟早的事了。

因此，认识到痛，才是解决问题的关键。

但是，很多时候信息往往有一种滞后性，也就是当问题发生很长一段时间之后，我们才能注意到它的发生。这时候我们可能就会变得惊慌失措，不知道问题的本质是什么，从而犯了“头痛医头，脚痛医脚”的毛病。

那我们可以怎么做呢？这时我们就要利用二八法则和四象限法则来找出并执行那些对我们来说重要的事了。

二八法则由意大利经济学家兼社会学家维弗烈度·帕累托提出，它讲的是，重要的少数与琐碎的多数。

时间管理的“四象限法则”由著名管理学家科维提出：把工作按照重要和紧急两个不同的维度划分为四个象限：紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要。时间管理优先法则如下

例如以下这个表格，

因为前美国总统艾森豪威尔的使用与改良，又延伸出一个艾森豪威尔矩阵。如下。

将“二八法则”和“时间优先管理”结合起来使用，有着重要的现实意义：避免将时间和精力花费在琐事上，学会抓主要的问题。

这里我们需要注意区分的是第二、三象限（也就是图中的B，C区域）。第三象限往往带有很强的欺骗性，容易对人产生误导，忙着去处理，最后浪费了时间。我们应该关注那些重要的，因为这个象限的往往占据80%的利益。

有了比较才有了答案。所以，把我们面临的问题放在这个象限里面一比较，划分，我们就能知道我们接下来该做什么。

正如开头所说的：痛，正是治愈的开始，你觉得呢？