初冬艾灸，犹如雪中送炭，温暖人心

不知不觉，小雪已至，这也意味着最寒冷的天气即将到来。而这段时期，有很多人因为体质原因，非常容易受寒引起感冒。这个时候经常艾灸，可谓是“雪中送炭”。何出此言？大家都知道，每逢冬季，人体内的阳气降低。中医讲，阳气愈虚则邪气愈盛，且变症百出。倘若阳气足，则会努力祛邪外出。而艾灸就是天然的阳气“补给站”！艾为纯阳之品，火为上升之势，两者相须为用，可以将体内阳气迅速补足。

古人云：针所不为，灸之所宜。科学地进行艾灸保健，可以达到温经通络、行气活血、驱寒逐湿、消淤散结、温中补气、保健强身的目的。初冬后开始艾灸的大大好处：一可温经通络，行气活血；二可驱寒逐湿，消淤散结；三可温中补气，保健强身。不管男女老少，艾灸都能获益。

对于女性来说，冬季艾灸可祛湿驱寒，调理气血。

妇科病大多数是由于寒湿、气滞血淤，经络堵塞引起的，也就是说体内的环境不好，就像没有阳光的寒湿天气，自然容易生病！而冬天艾灸，就像是寒天里的阳光，驱散女人身体里的湿寒、阴浊，让气血正常运行，身体更加年轻态；气血运行到上部、面部，气色也会更佳，这种由内而外散发的美比任何护肤品都管用！

对于男性来说，冬季艾灸可强肾培本，养精蓄锐。

男性初冬灸关元，不仅能关其元精之门，为闭而储藏做准备，还能强健肾气，提升活力，相当于为冬至做好丰富的储备。男性保健就应该从年轻做起，否则随着年龄的增大，各种问题愈发暴露出来，那时候想要调理起来就不是那么快速了！

对于孩子来说，冬季艾灸可益气固表，提高免疫。

初冬这种忽冷忽热的天气，很容易导致孩子生病。艾灸有益气固表的作用，对于体弱容易感冒的孩子来说非常友好，而且取穴也非常简单——可取大椎穴、合谷穴、风门穴、肺俞穴。大椎穴有很好的振奋阳气的作用，在人体阳气虚衰、特别寒凉的时候，用这个穴位非常好。合谷穴能很好地补本身经脉气血，合谷在大肠经这条经脉，与肺经相表里，是特别好的一个疏风解表、固护卫气的穴位。

对于老人老说，冬季艾灸可化痰降脂，延年益寿

高血脂症与心脑血管疾病、肥胖、糖尿病等老年人病症关系非常密切，这种状态与血脂高及有痰有关。说到痰，中医认为痰为有形与无形，咳出来的痰是有形的痰，而有些人肥胖，有些人舌苔很厚腻，甚至有些人是这些表现都没有，只是在神智上比较头晕脑胀、耳聋，这种情况可能也属于痰。

冬天天气燥而寒，燥邪易伤肺津，导致肺阴受损，这时候就容易形成痰。同时，冬季也是痰湿体质病人调护脾、肺的好时节。尤其是老人，脾胃功能本身就弱，饮食稍不注意就容易生痰，老人多肺气不足、免疫力低，更易因感冒而生痰。赶走“痰”的烦恼，我们可以通过日常艾灸：中脘、丰隆、阴陵泉来调理。

穴位疗法中，艾灸疗法最为有效。无论是养生保健，还是调理治疗，都可以经常艾灸。需要注意的是，艾灸期间不应着风受凉，应保持平和情绪。饭饱酒后不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸后毛孔舒张，故半小时内不宜洗澡，避免寒气趁虚而入。艾灸一向讲究循序渐进，坚持就会有效果。如果没有艾灸条件，可以使用按摩或刮痧疗法。中医艾灸的博大精髓需要我们国人共同去挖掘！

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