全身各个部位拉伸动作图解，值得收藏～

https://www.meipian.cn/3rn1rvho有效的拉伸不仅能够预防运动损伤，防止肌肉酸痛，还能改善姿态，提高运动能力，但大多数情况下，很多人的拉伸其实并没有拉伸到肌肉!今天，给大家分享的是全身肌肉拉伸图谱，建议收藏，一定用的到的。01胸部拉伸

02肩部拉伸

03背部拉伸

04腿内侧拉伸

05腿后侧拉伸

06腿外侧拉伸

07腿前侧拉伸

08臀部拉伸

09腹部拉伸

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