牛油果虾仁沙拉的做法
冬天需要进补,需要能量,适当食用一些肉类,五谷杂粮,还要补充一些新鲜瓜果蔬菜,摄入多种维生素。牛油果,在超市很少见到,以前还不认识大家所说的鳄梨就是它。
食材:虾150克、紫甘蓝120克、牛油果150克、圣女果少许。
配料:沙拉酱,色拉油、料酒少许,盐少许。
主料
辅料
牛油果虾仁沙拉的做法步骤
-
点击查看大图
1.备好食材。
-
点击查看大图
2.紫甘蓝切丝,用盐水泡一泡,沥去水份。
-
点击查看大图
3.虾去壳取虾仁用少许料酒拌一拌。
-
点击查看大图
4.牛油果切开,果核太大,可以沿圈切再小心用刀撬一下。
-
点击查看大图
5.切小片,去皮再切小块。
-
点击查看大图
6.虾仁用开水焯熟。
-
点击查看大图
7.取碟子,摆上紫甘蓝,圣女果。
-
点击查看大图
8.摆上牛油果粒,虾仁。
-
点击查看大图
9.挤上沙拉酱。
-
点击查看大图
10.淋上少许橄榄油皆可。
小窍门&温馨提示
1、牛油果核大而实,不易切开,要小心哦。
2、虾子可以在冰箱冷冻20分左右易取虾仁。软硬适中状态。
3、虾仁焯水时间不太长,用料酒腌制可去腥。
赞 (0)