托福口语过不了23，是因为你这8个细节没有做好（三）
今天，大家熟悉的高见老师又来和大家见面了，这次她给大家带来的是托福口语23+的正确打开方式，如果你还面临着不敢张嘴说，张嘴就卡壳，语法错误多，分数上不去，你应该读读这篇文章，听听高见老师的经验，希望能对你有帮助。
本文系高见口语系列的第三部分内容，回复关键字[ 高见口语 ]查看前两部分的内容。以及高见老师更准确地角色是心理师，目前专注留美家庭幸福研究，微信二维码在下方，欢迎看看。
提高口语的过程就是不断练习，反思的过程，在接触了数百个托福考生之后，我来谈谈对他们练习口语过程的观察。
要么不练，要么瞎练。
在考试之前，总是觉得时间还够就不去练习，而临近考试，他们就会带着侥幸的心理拼命加大练习量， 这样导致的结果无非是伤心伤身，但成绩却不尽人意。但如果使用了正确的方法，练习实际上可以极速提升自信，增强时间感，同时也可以提高你的自学能力。
接下来，我就来解释一下，先来用一个故事举例，最近我接触了一个学生，一方面他在学习的过程中非常浮夸急躁，在口语语法上面总犯错误，这样在托福考场上是拿不到高分的，另一方面，他的表达方式十分啰嗦，不会把语言简练流畅地说出来。抱着一定要改正他的心态，我让他把啰嗦的句子重新组织语言，再说一遍。通过这种方式，一句话的时间从30秒被压缩到了9秒。所以说，科学的练习可以高效的提升学生的自信，时间感还有自学能力。
现在大部分的学生在托福口语的练习方面都没有踩到点上，那我今天就来讲讲托福口语科学复习周期的8个步骤：
复习笔记👉听写👉跟读👉复述👉独立任务（可选）👉综合任务（可选）👉发送录音👉整理笔记
综合阅读
我们练习的一大目的就是保真，尽可能的接近考试，托福口语的节奏很紧凑，那么我们练习也要很紧凑。但有些人会问，为什么练习次数是三遍，而不是考试时的一遍？因为只练习一次，我们做不到仔细雕琢我们的答案，随着个人能力的增加，学生可以自行减少次数。
整理笔记
然后我们来讲最后一个步骤：整理笔记，我总是告诉我的学生在下一次上课时带上课下练习的所有提纲和听力笔记来，他们总是不知道这样做有什么意义，但是这样做的意义很大，是因为听力笔记对于口语老师很重要，老师通过看你的笔记能理解你做题过程中思维的流动。用这些笔记，我们可以复原学生做题的状态，进一步理解他的口语缺陷。另一个意义就是安抚焦虑，所有的草稿，提纲，录音和笔记都可以帮助安抚焦虑，当你打开你在起点时候的录音，一切的进步你都会自己知晓。
可能大家听过我讲的八个步骤，会觉得的这是一个非常痛苦的过程，因为你在之前的练习不会有这么注意事项，所以我仔细算了一下，这些步骤加起来会占用多长时间？大家可以看下图👇。
这上面详细地列出了8个步骤要花费多长时间，所以我们把这些步骤加在一起大概是1个小时40分钟左右，有没有感觉惊讶？有些同学每天练习2个小时甚至还多，但是最后的效果可能还不如这1个小时40分钟。
感谢大家的收听，希望这系列口语全指导可以帮助到托福考生们。
关于托福口语，你还有什么需要知道？回复［口语复习］告诉你考前冲刺都要做什么。