手机依赖的心理探源：手机像超级好妈妈？

不论是春节期间的热文《滚蛋吧，手机君》，还是前不久被热转的《我为什么不再用朋友圈了》，都在提醒着人们，智能手机的使用在都市生活中所处的焦点地位。本期“都市心乐活”带你从心理层面，深入探讨智能手机如何“智享”。

场景一：一家三口的饭桌上，每人各拿各的手机，一边吃饭，一边各看各的手机。

场景二：家庭闲暇的相聚时光，老人抱怨大人总看手机，大人抱怨孩子总看手机，自打给老人也用上手机后，谁也不互相抱怨了，电视都不开了，各看各的手机。

场景三：一群人的聚会，说着说着，喝着喝着，大家慢慢沉默下来，似乎找不到新的话题了，于是各自默默地掏出手机。

手机，似乎早已润物细无声地侵入了我们的生活，一天不带钱包能过，一天不带手机，简直难以想象。手机里装着我们的全部生活，我们的工作伙伴，我们的亲朋好友，无论远在天边还是近在眼前，似乎随时都能联系一个人说上几句，沟通成本大幅下降。梦幻西游皇室争霸天天爱消除，想玩什么玩什么，优酷土豆B站播客，想看什么看什么，娱乐成本大幅下降。去哪儿滴滴摩拜，想怎么出行怎么出行，交通成本大幅下降……可以说，只有你想不到，没有手机实现不了，手机就像个超级妈妈，为我们打理好了全部的生活。

然而，正像被妈妈包办了大事琐事一样，越来越多的人远离了真正的生活，离开了手机，我们不知道怎么跟活人打交道，毕竟不能自带表情包，尴尬时该怎么办呢；离开了手机，我们不知道玩什么，毕竟手机娱乐只需要手指动一动，而当整个身体都可以支配去玩时，反而令我们陷入窘境；离开了手机，我们如何度过那些孤独、寂寞、无聊的碎片时间？而手机在帮我们填补碎片时间的同时，却占据了我们越来越多的生命。

手机以即刻准确回应满足着人类的全能控制感

手机持续影响着人的心智状态，而这与它的特点有关，它最大的特点是：准确回应，即刻满足。点了微信的图标它就出微信，点了电话的图标它出电话，过程不超过一秒。它的特点击中了人类最大的软肋：全能控制感。手机在手，世界我有，你控制的仿佛不是一个手机，而是你建构的整个世界。

人从出生起，就在不自觉地调动自己的心理资源去对抗世界的“敌意”，现实世界“敌意”的主要来源就是：错误回应，延迟满足以及满足错位。婴儿明明尿湿了而哭却会有人来喂奶，明明饿了而哭却会有人来做游戏，明明想做游戏却会有人来哄睡，在婴儿眼中，这都不折不扣是“敌意”，而他们发出的信号是哭声，是宝宝心里苦，宝宝说不出。婴儿这种无法控制世界的挫败感和被迫害感，往往通过妈妈的涵容得到转化和成长，好妈妈能够准确回应和即刻满足，坏妈妈就是错误回应、延迟满足或满足错位。在现实世界中，一个真正的妈妈，必然是好坏掺半，过于“好”的妈妈培养出的孩子，缺乏自控力，缺乏自身转化心理资源的能力；过于“坏”的妈妈培养出的孩子，缺乏稳定的心理结构，缺乏心理创伤的自愈能力。

成人沉迷于手机，如同孩童抱着小熊

手机则以它的特点成为了一个过于“好”的妈妈，除非故障发生，它总是即刻准确地满足着人的心理需求，而这种满足，也使人很难与手机分离，即使明知道没有事，也要每几分钟打开看看。沉迷于手机，就如同孩童时期的我们，即使在玩耍也忍不住要抬头张望，确认母亲的身影不要走远。

当然，手机并不是真正的妈妈，它更像是一个过渡性客体。精神分析学派的温尼科特曾提出，当婴儿意识到与母亲的非共生性以后，为缓解由此引起的对现实的焦虑与孤独感而创造出一个过渡性客体，最典型的过渡性客体有毯子、玩具等等。每当我们意识到与他人和世界并非一体时，我们拿出手机，就像我们曾经抱着的小熊一样，来安抚一下我们当下那颗悸动的心灵。在手指的滑动中，不完美的现实和不满足的关系可以被忽视，让我们进入自己创造的一个完美幻境：每个人并非孤岛，至少，我还有我的手机！

TIPS

沉迷于手机时，能意识到它就像是孩童时期抱着的小熊一样，能暂时地安抚一下那颗悸动的心灵。

作者简介：付衍清

> 厦门大学文学硕士、中科院心理学研究生、国家二级心理咨询师。

> 情感专家，资深心理咨询师。

> 父母教育专家，小书房、教育在线等多家网站的特约教育专家。

>《厦门晚报》等报纸特约作家。

> 话剧演员，戏剧工作坊导演，常年带领长程戏剧治疗团体，父母成长团体。

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文稿：付衍清

编辑：情子

插图：小牛

审稿：刘芳芳

本文已获得厦门晚报“最厦门”版块授权发布。