“每周一问”之4：如何成为一名合格的心理咨询师？

 问：现在那么多心理学流派，那么多各种各样的心理学培训，执证的心理咨询师也越来越多。那么，到底要如何才能成为一名合格的心理咨询师呢？

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答：“合格”是一个模糊的词，我想我们要谈的是如何提高心理咨询的有效性。在美国，有人做过一个研究，在自然情境下，就696名不同理论模式的咨询师对6960例来访者进行的16次会谈，进行咨询效果的评估。结果表明，总体上55%的来访者有显著改善，而16%出现恶化（Kraus et al,2011）。

也就是说，45%的咨询是无效的，其中更有16%甚至适得其反。对于这样的结果，我想咨询师们不得不严肃对待。那么，如何成为一名有效的心理咨询师呢，我想下面几点是我们要注意的。

一、发心

很多人抱着“助人”的目标学习心理咨询，我想这个发心是有很大问题的。你想帮助对方，首先意味着你认为对方有问题，需要改变，而你比他强。这种不平等的咨访关系往往是咨询的主要障碍，很容易带来挫败感，因为“大家都不喜欢自己那个版本的现实被乱搞”（Jed Mckenna,2013）。

比较好的咨访关系是，咨询师和来访者是平等的，是一样的。在整个咨询过程中，双方都可能成长，也就是咨访相长，而不是谁帮助谁的问题。

想成为一名有效的咨询师，首先要明白，咨询师是一个严肃的职业。要提高咨询的有效性，你真正要做的是职业化。光凭一腔热血是不行的，而且是危险的。

二、技术

咨询当然需要技术，可是目前市面上的技术、流派太多了，如何选择呢？我认为，但凡宣称力量在外部的，无论是大师、上师、菩萨，还是某种神秘力量的，都是不靠谱的。但凡宣称如何快速、如何神奇、如何震撼的，也不靠谱。

须知，改变和成长的力量在来访者身上，解决之道在于来访者老老实实去经历、去觉察、去穿越，无法偷懒。所有的疗愈都是自我疗愈，有效的咨询师只是帮助来访者节省一点时间而已。

王敬伟老师，我目前已知的最有效的治疗师，他说：我没有“治”好过任何人。我所作的只是协助别人透过了解他自己，找到原本属于他的内在力量，走上他的疗愈之路，最后成为他自己。

三、境界

很多人学了心理学后，很快就去当咨询师，自己却从未被咨询过。当他有了一定资历后，他就更难放下身段去被咨询了。遗憾的是，被咨询是咨询师必要的经验，不可或缺。你没吃过苹果，如何告诉对方苹果的味道呢？

咨询师成长到什么境界，才可能带领来访者到达那个境界。欧文·亚隆团体治疗的辛思洁老师，有一个很有意思的说法，她说看一个咨询师行不行，主要看他是否自恋。如果他还很自恋，就不可能是一个有效的咨询师。我认为辛老师说得很有道理。

总之，一个不大师、不自恋、不防卫的人，比较有可能成为一名有效的心理咨询师。

回答者：黄铭松

> 北师大心理学本科，北大MBA结业

> 厦大人类学硕士、博士在读

> 厦门市怀众教育科技有限公司执行董事、首席心理顾问

> 福建省心理卫生协会理事

> 厦门大学管理学院职业生涯导师

> 2009年起师从台湾完形导师王敬伟学习宽恕疗愈