甲状腺疾病要如何预防比较好？

近年来，甲状腺疾病的发病率越来越高，常见的有甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺炎等。而女性患上甲状腺疾病的几率远远高于男性，甲状腺疾病已然成为内分泌领域的第二大疾病。面对发病率如此之高的疾病，很多人都提出了疑问，生活中要怎么预防比较好呢?

　　预防疾病，首先需要了解疾病是怎么引发的，才能做出针对性预防。甲状腺疾病由多种病因引起，常见的有以下几种。

　　甲状腺疾病的常见病因

　　1、碘源性因素：碘是合成甲状腺激素的重要物质，缺碘可引起甲状腺肿、甲状腺机能减退等，而过量摄入碘，可引起碘源性甲亢;

　　2、自身免疫因素：甲亢比较常见的病因就是自身免疫过程和精神刺激而引起的。而在甲减的病因中，慢性淋巴细胞性甲状腺炎，又称桥本甲状腺炎。它也是一种自身免疫性疾病，甲状腺受到炎性损害，可出现甲状腺功能减退症;

　　3、家族遗传因素：如果家族有甲状腺疾病遗传史，患上甲状腺疾病的几率也会高于其他人。

　　4、放射性接触因素：长期接触辐射也是甲状腺癌的一个重要致病因子，致使甲状腺癌的发病率较高。

　　5、压力和情绪因素：生活节奏快、工作压力大，容易内分泌失调，进而影响甲状腺的正常分泌，加大甲状腺的患病率。

　　做对以下4点，大幅降低发病率

　　一、适碘饮食：当碘的摄取过高或者过低，都容易引发疾病。因此要根据自身情况，适当增加或减少含碘食物的摄入量，能够有效的降低甲状腺疾病的患病率。

　　二、减少放射性接触：要想预防甲状腺疾病，需要减少放射性接触。如果因为工作需求要经常接触放射性，则要做好相关的防护。

　　三、控制情绪：控制情绪也是预防疾病的方法之一。在生活中一定要学会控制自己的情绪，适当放松、排解压力。情绪垃圾一积累，很容易造成气郁、肝气不疏，甲状腺肯定要出问题。

　　四、多吃瓜果蔬菜、多运动：多吃一些能够增强人体免疫力的食物，如猕猴桃、草莓、西瓜、葡萄、蘑菇、菠菜等。平时还要加强体育锻炼，增强身体抵抗力。

　　在生活中做好相关的预防措施，能够降低患病几率，使身体远离疾病的伤害。要是真的患上疾病，就不能拖拉，尽早到相关的专业医院进行咨询检测，如有需要，要积极配合医生治疗，避免疾病的危害扩大。