姑娘减肥晚饭不吃，没想到一个月后却更胖了！

说到减肥，很多人会想到节食。

于是，有些人干脆晚饭也不吃了。

有个姑娘，真的是这样做了。

每天晚饭都不吃，可一个月过去了，没想到体重却增加了。

这到底是怎么一回事呢？

原来她虽然不吃晚饭，但却用冬枣代替。

饿了就吃冬枣来填饱肚子。

可她不知道的是，冬枣的热量是和米饭差不多的。

虽然不吃米饭，但每天晚上吃的冬枣含的热量一点也不亚于吃晚饭，甚至更高。

自然的，减肥是无法减下来的。

要知道，冬枣的热量，在113千卡/100g。

而米饭的热量，在116千卡/100g。

我们都知道，减肥要饮食清淡，要控制饮食。

但有一点，大家一定要注意，饮食清淡并不表示热量低。

有些隐藏的高热量食物，常常让我们防不胜防。

我们以为是低热量，而实际是高热量。

比如以下这几种食物，一定要注意。

1、香蕉。

它的热量，在93千卡/100g。

一根香蕉，轻则100g，重则200g。

2、榴莲。

它的热量，高达150千卡/100g。

这热量比米饭高多了。

3、椰子。

它的热量在241千卡/100g。

这个热量就高得离谱了。

平时要尽量少吃哦。

4、山楂。

山楂的热量，在102千卡/100g。

这个热量也不低哦。

喜欢吃的朋友，可要注意哦。

5、菠萝蜜。

这个食物很多人都喜欢吃。

可它的热量一点也不低哦。

它的热量在105千卡/100g。

当然，还有很多看似低热量实际是高热量食物的水果。

在平时吃的时候，一定要查清楚。

否则，容易吃多，身体不自觉的就增加体重了呢。