软糖这种零食，适合孩子吃吗？为什么？

导读：每个小孩子都喜欢吃各种各样的零食，而家长们也总是会为小孩子吃太多垃圾零食而感到担忧，因为很多的零食吃多了是不利于小孩子的健康的。小孩子吃零食之后，就会变得不爱吃饭，甚至会有发胖的风险。

软糖这种零食应该是很多孩子都爱吃的糖果，相对于硬质的糖果来说，软糖的口感真的是太契合小孩子们的喜好了，而软糖虽然好吃但家长们往往不希望孩子吃那么多，因为他们觉得小孩子不适合吃那么多。那么，软糖这种零食，适合孩子吃吗？为什么？

一、年纪小的孩子不太适合吃软糖

软糖其实就是加入了胶质后的含水量比较高的一种糖果，口感上是，Q弹弹的，口味非常丰富，很多小孩子都喜欢吃。但是这种软质的糖果，其实并不适合年纪太小的孩子吃，因为他们的咀嚼能力不够好，有时候还会出现卡喉咙窒息的后果。

同时，大部分的软糖中都会含有各种各样的添加剂，并且有些软糖的胶质成分是不利于孩子肠胃消化的。所以，软糖虽然好吃，但年纪太小的孩子还是不要让他们吃那么多这样的糖果零食，吃的时候最好能够有家长在旁边看护着。

二、吃太多的软糖对牙齿不好

软糖也是属于糖果一类的零食，甜食中大都含有丰富的糖分，孩子经常吃糖会让大量的糖分附着在牙齿的表面。这就成为了牙齿上细菌群落们最喜爱的营养物质，它们会通过分解糖分而产生酸性的物质，从而腐蚀牙齿，导致蛀牙龋齿。

相对于硬质的糖果来说，软糖更容易让糖分粘附在牙齿之上，不容易被唾液带离牙齿，并且在一些刷牙死角上也不容易被清洁干净。这无疑就是让糖分更长时间地停留在牙齿之上，导致牙齿上的细菌能够借助这些残留的糖分来腐蚀牙齿上的钙质。

三、适合小孩子吃的零食推荐

1、坚果类：在零食商品中坚果类的产品就非常适合我们平时用来当孩子的零食，比如常见的杏仁、核桃仁、花生、南瓜子、腰果、榛子等等，它们都含有丰富的微量元素和不饱和脂肪酸，帮助提高孩子身体的免疫力，有助于孩子的视力以及大脑的发展。

2、饼干类：这应该是小孩子们都喜欢吃的小零食，比如酥性饼干、苏打饼、曲奇等等都是比较常见的饼干类型。而现在的小孩饼干做得也非常的人性化，不仅仅口味丰富，而且在原材料上的使用也更加健康，适合小孩子日常当做充饥的小零食。

3、奶制品类：除了我们日常喝到的牛奶之外，用牛奶为原料制作而成的奶制品，比如奶酪棒、酸奶、奶干等等都是非常不错的孩子零食，而且它们大都含有丰富的高钙及蛋白，对于孩子的身体发展有着非常好的营养供应，帮助孩子身体长高高。

4、水果干类：水果干的类型选择也非常的丰富，比如葡萄干、草莓干、芒果干、菠萝干等等，如果家里的小孩子不喜欢吃新鲜水果的话，那么给他们吃一些水果干也是不错的选择，能够丰富他们身体的维生素摄取量，并且也比其他的零食要健康。

重要提示：软糖是属于糖果中的一类，但由于材质上的问题年纪太小的孩子最好还是不要吃，因为会有噎住窒息的可能。而且吃太多糖果容易导致小孩子蛀牙，所以家长还是少给孩子吃。而平时的坚果、饼干、奶制品、水果干等都是不错的零食选择。

今日话题：你们家的小孩子平时会吃什么零食？欢迎留言讨论。