停止抱怨，你能变得更出色！
01
学员提问：
秀平老师好，5年前我分配到了市里晚报当记者，由于报纸效益下降，好多同事都离开了。
后来又进来了新人，但部门工作大部分还是我来做，他们说自己是新人怕做不好，但我觉得他们在推卸责任。
我觉得自己付出了很多，但并没有获得相应的回报，本来心里已经很不舒服了，可是只要工作中出现问题，领导还总是来指责我。
我总是替别人背黑锅，不管是回到家里还是平时和闺蜜聊天，我都在不停的报怨工作，感觉自己活的太悲催了。
老师，你说我该怎么办？
02
秀平老师回答
亲爱的听众，你好，我是秀平。
听到你描述现在的工作状态确实让人感到很无奈，在效益下滑的组织里面，这种情况比较常见。
你说到现在的工作中充满了各种报怨，按照我们定义的，情绪的背后都是有相应的认知支撑的，那么报怨的背后是一种什么认知在起主导作用呢？
我们来具体分析一下：你是单位的老人了，所以大部分的工作都是由你来承担的，但是你并没有将工作做到无可挑剔。
你比别人付出的多，却并没有得到更多的回报，偏偏还得到很多批评与指责，所以你觉得自己很不值得，于是就产生了很多的报怨。
报怨首先是自己感觉到了不公平，觉得自己付出很多却没有得到相应的回报。
我们要明白，职场本身就是不公平的，工作中的机会和资源都会倾向给予那些交出成果的人。
报怨只能让我们的工作在这样的低水平下重复，对我们解决当下的职业问题毫无用处。
所以我们需要停止报怨，改变我们的工作结果，改善我们在领导心中的形象，让自己的职业生涯进入健康发展的轨道。
你可以试试这样做：
改变认知
首先，改变认知，最重要的下属力就是交出结果的能力，而不仅仅是每天都很辛苦。
我们已经是职场老员工了，相信你的能力是能够满足工作要求的，那为什么还总是得到领导的批评呢？
一定是我们没有用心工作，没能将工作做到圆满。
交不出满意的结果，就算你付出再多，在领导眼中也都是没用的。
所以我们需要先放下我们的报怨情绪，不要在意自己付出的多与少，先交出圆满的工作结果。
我们作为下属，最重要的一项能力就是交出结果。
比如我们现在的公司的总经理，刚毕业的时候在一个药企做业务，每个月他都给自己定出明确的目标。
一次他想和一个医院的药房合作，所以每天都去找医院的负责人，可对方就是不答应。
有一天，他看到那个负责人特别疲倦，打听到是对方的爸爸在别的医院住院了，于是他就去帮助照顾直到对方出院。
后来我和他聊天时，他告诉我说，在职场没有功劳就没有苦劳，他那时候想的就是不管出钱还是出力，最终一定要把事做成。
经过不断地完成任务，五年之后，他就成了公司的营销总监。
加强沟通，学会展示
在交出工作成果的同时，还需要让领导同事们看到你的成果，让领导知道我们每天的工作。
你提到自己在工作中付出最多，但是得到的领导指责与批评也最多。
可见你与领导的沟通出了问题。
我们的工作业绩是需要考评我们的人说了算的，而不是我们觉得自己付出就付出了。
所以你需要与领导加强沟通，让领导知道你每天的工作。
开始的时候，你可以每天写一份工作结果小结发给领导，慢慢的，你可以与领导进行更深入的交流，说出你工作的想法创意。
在工作刚开始的时候得到领导的指导与意见，以促进自己更高效的工作，交出更好的工作结果。
工作中产生各种消极负面的情绪不但会影响我们工作的效率，严重的还会影响到我们的身体健康。
人心都是肉长的，就像老师会给那些字迹工整，学习态度端正的学生高分一样。
你想得到领导的认可，需要让领导感觉到你一心为团队着想积极的态度，为领导提高对整个团队的掌控提供信息，也能为领导的工作业绩增砖添瓦。
比如，面对你们部门新来的员工，领导可能会留出一些时间，让他们去熟悉业务，但是绝对不会允许他们长时间什么工作也不做的。
如果工作都是你来做而其他人可以在一旁躲避工作，可见领导对于整体部门员工的表现不清楚。
你可以多与领导沟通，增强领导对团队的掌控力。
可以建议领导对单位的成员重新进行职责划分，大家各司其职互相配合。
扭转各自的工作态度，主动开展工作，把自己的工作做好，每个人都为部门的整体业绩做出自己最大的贡献，这样才能让单位正常的运行下去。
承担老员工的责任
承担老员工的责任，明确自己如何为整个团队的工作业绩做出贡献。
正如让我们引以为自豪的华为公司，在公司的基本法里明确提出：我们决不让雷锋们吃亏。
体现了公司对于认真努力，主动付出的员工们的承诺，让奉献者得到合理的回报，所以才有了公司快速发展壮大。成为令世界注目的公司。
作为老员工，我们需要明确整个团队的业绩目标，为新来的员工做出表率，带动大家努力完成好工作任务。
当领导感觉到你在整个团队中不可或缺的作用时，领导一定会给你争取相应的回报的。
而如果我们只是报怨，可能在新员工中也起到了不好的作用，影响整个团队的工作士气，进而影响了领导对我们工作的认可程度。
总结一下，当我们的工作中充满了报怨时，是因为感觉到了不公平。
改变这种状态，我们可以从先让自己交出比较圆满的工作结果开始。
然后再加强与领导的沟通，让领导知道我们的工作业绩。
同时我们也要为整个团队的目标负责，让领导感觉到我们在整个团队中的价值。
让机会与资源倾斜到你这里，报怨的情绪也就没有了。
秀平
情绪疏导专家
国家二级心理咨询师
国家认证生涯规划师
个人发展学会资深成长导师
潜心研究人际关系心理学、情绪管理方法，总结出一套“洞察人心的潜意识读心术”拥有10余年职业规划、职场沟通培训经验，举办300+场专业线下培训课程，帮助数万人改善坏情绪
擅长：个人性格诊断、个人情绪疏导、人际关系辅导、个人优势挖掘、核心竞争力打造