《学会提问》：不断向自己进行优质提问 / 开普饭

提问是交流的一种方式，提问可以向别人提问，也可以向自己提问。事实上，我们每天都在无意识地不断向自己提问。

比如，我们在干某件事之前，总会向自己提问：为什么要做这件事？这件事对我来说有什么意义？做这件事的条件是否成熟？做这件事需要注意一些什么？等等。

通过不断提问，让自己陷入深度思考，为做好事情做足充分的准备。

那么，如何更好地向自己提问呢？

一、寻找自己的3V

在向自己提问之前，一定要分析自己的3V，即理想、价值和词汇，找出属于自己的关键词，然后与疑问词组合起来一起使用。

如何寻找自己的关键词？许多人都没有有意识地关注过自己的习惯用语，或者自己常用的口头禅。

这时，我们可以向朋友或同事询问，可以分析自己写过邮件，或者在微信、微博、QQ或其他社交媒体上发过的文章，留过的言，说过的话，也可以分析一下自己在许多重大场合的对话录音，从中找到自己常用的词语，研究自己的用语倾向。

许多人都有这样的困扰，感觉自己每天很忙，沉浸在日常琐事中无法自拔，根本没有时间停下来进行思考，更不用说进行自问了。

事实上，如果我们不向自己抛出优质的提问，那么我们的人生就很难发生改变。

所以，当我们独自一人时，一定要有意识地抽出时间进行思考。我们可以利用一些碎片化的时间，比如走路、乘坐公交车上下班，睡前五分钟，上厕所的时间等等，用这些时间来进行自问。

比如自己今天都做了哪些事，哪些事是有效的，哪些事是无效的，有哪些事让自己很开心，哪些事让自己很苦恼。

除了自问当天发生的事之外，还可以问一下自己，自己对当前的工作和状态满意吗？哪些地方满意，哪些地方不满意？自己真正想做的事情是什么？如果让自己换一个工作，最想换什么工作？如果现在只有半个小时，自己最想做的事情是什么？等等，

通过这样养成自问的习惯，可以使我们的目标更明确，方向感更强，行动也一定会有所改变。

千万不要觉得自己问的这些东西什么都不是，没有什么用，也没有什么可取之处，事实上，我们就是要通过不断地问答，来发现不同的角度，找到不同的切入点，从而改变自己，这一点非常重要。

有些问题很好回答，有些问题则很难立刻做出回答，也不可能一下子就找到答案。这些问题在提问之后，一定不能一问了事，还要经常进行复习。

我们可以把这些问题写在日记本上，或者记在其他比较隐秘的地方，或者和自己信赖的伙伴和朋友谈一谈。

当我们回顾这些问题时，或者在与其他人交谈的过程中，会不自觉地生发出许多新的想法，从而使这些问题不断深入。

如果找到了希望时刻铭记的面对自己的期望，可以把它写在纸上，贴在比较显眼的地方，或者放在电脑桌面上，让自己时刻能够注意到，时刻地提醒自己。

这样通过反复的接触，不断地重复，从而使该提问实现内化，变成我们的实际行动。

为了我们的健康，我们需要定期进行体检。同样，为了确保我们朝着既定的目标前进，我们也要定期进行自问。

当我们置身于复杂的环境中，或者处在崭新的环境中时，应该不断地询问自己，反省自己。

特别是当自己需要不断地升级自己时，更需要不断地向自己提问。

这时，我们要不断实践向自己提出优质提问的方法，要相信，只要提问改变，行动也会改变。

让自己不断提升的过程，就是自己不断发生改变的过程，更是不断进行自我提问的过程。