“胃有火舌黄，肝有火汗黄，心有火尿黄”，人有“3黄”或是上火
导语：上火，是生活中的一个常见症状，人人身上都可能出现过，连小孩子都会上火。不过，每个人身上具体的上火症状，可能都不一样。今天我们就一起来聊一聊，当我们上火时，身体一般都会有哪些表现？
上火时，身体的3个表现
表现一：舌苔变黄
正常情况下，舌苔的颜色是薄白色的，干湿适中。当舌苔变成黄色且变厚时，很可能是胃火太旺造成的。
舌苔变黄，主要为热证和里证，黄色越深，体内的热势就越盛。舌苔颜色为淡黄时，热度较轻，注意饮食就能慢慢好转；舌苔颜色转成深黄色后，体内热势加重；颜色从深黄加深变成焦黄色，热势过盛，很可能诱发炎症。
医书典籍《伤寒指掌》中提到：黄苔专主阳明里证。意思就是出现舌苔变黄的症状时，多半是体内火气太旺，其中比较常见的原因就是胃火过旺。
胃火旺，舌苔变黄变厚，味觉变弱，人会越发喜欢吃辛辣刺激的食物，症状继续加重，体内火气更盛，容易损耗津液，让人变得烦躁不安，影响到人的情绪。情绪郁结，胃功能下降，胃火会变得更旺盛。
出现这种症状的人，可能会为了降火喜欢上吃冷饮或冰水，胃部难受不想吃饭，还会出现口臭和牙龈出血的症状。
症状较轻的人，建议平时多吃些降火的食物，比如香蕉、梨、冬瓜、丝瓜、海带和莲藕等凉性食物。症状较重的人，可以选择用麦冬泡茶饮用，条件不错的人还可以加点石斛，调理一下脾胃，降火效果会更好。
表现二：汗液发黄
汗液发黄可能是外部原因造成的，比如出汗太多没有更换衣物，或者吃了太多含有色素的食物，或者服用了核黄素类的药物。如果你没有受到这些因素的影响，还是出现了汗水变黄的症状，那就有可能是肝火过盛或者肝胆湿热造成的。
如何查看汗液有没有变黄？汗水发黄之后，会在浅色衣物上留下很明显的痕迹，尤其是白色的T恤和衬衣。如果你的衣物被汗水染黄了，那就要考虑是不是身体内部出了问题。
体内肝气郁结，肝气运行不畅，容易加重湿热之气，湿热之气在体内滞留时间过长，身体排出的汗液就会变色。症状较轻的人，可以选择服用夏枯草茶饮，疏肝解郁，清热解毒；症状比较严重的人，建议查一下内科，找准病因后及时治疗，免得耽误病情。
表现三：尿液变黄
尿液颜色变黄，很可能是心火太旺造成的。中医认为心和小肠互为表里，心火旺，小肠就会受到影响，小肠的分清泌浊功能会变差，排出来的小便就会变成赤黄色。
心火偏盛的人，经常会觉得口干舌燥，舌尖很容易出现溃破的症状，睡眠质量也会比较差。遇到这种情况，可以用晒干的淡竹叶泡茶喝，降心火的效果很不错。但要注意一点，脾胃比较虚寒的人不能喝。
结语：总的来说，遇到上面这3种现象，很可能是我们体内的火气过旺，影响了身体的状态。火气旺易伤阴，津液也会受损，阴损之后阳气也会下降，到了后面就会出现阴阳两虚的问题。所以上火不是小问题，及时找准病因调理好身体，还是很重要的。