冬季易发脑中风 生活细节需注意
说到中风，很多人可能以为这是和中老年人有关的疾病。但是不久前，15岁少年小斌就中风了。
小斌正在上初中三年级，前段时间因为需要上网课，所以小斌爸妈就留了部手机放在家里给他用。
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小斌的爸妈，每天早起出门上班，晚上才能回家，所以平常白天是小斌自己在家。晚上爸妈下班后，会继续把手机给小斌，用来听网课学习。
但是小斌父母没想到，小斌在自己房间里，总是关着窗户，还反锁了房间门，导致父母其实不清楚小斌是否在真正的上网课。
前不久，小斌妈妈晚上回家后意外发现，早上给小斌准备的全天饭菜竟然原封未动。后来更是发现孩子长期处于不吃不喝的状态，偶尔吃点零食，喝点饮料，睡觉时间也很少，小斌的妈妈开始担忧孩子的身体状态。
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前几天，小斌妈妈早上突然接到了孩子爸爸的电话，得知儿子竟然晕倒了。小斌送去医院后做了CT，结果显示竟然是脑梗。
据医生介绍，小斌刚被送来医院时，左手拇指呈内收状态，无法打开，手臂也无法抬起，肩关节向内旋转，这些都意味着康复难度非常大。
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记者见到小斌时，他正在医生的指导下艰难地进行康复训练。经过一个疗程的训练，小斌目前手臂已经能抬起，拇指也可以轻微外展。
通过医生介绍，我们了解到脑卒中，主要是重在预防，很难去断定小斌基本上是不可能恢复到以前的状态， 但是尽早治疗，介入的时间越早，恢复得越快。
近年来，脑中风年轻化的趋势越来越明显。年轻人不能掉以轻心，不要轻视不良生活习惯对身体造成的损害。
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又被老百姓称为“脑梗塞”、“脑溢血”，医学上则称为“卒中”，主要分为血管堵塞导致的脑梗死和血管破裂所致的脑出血。无论哪种情况，都是急症，都需要及时治疗。
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脑中风主要是由于冬天的低温高压可引起体内平衡失调、血管收缩和舒张功能障碍所致。
当气候骤冷时，人体由于受寒冷空气的刺激，交感神经极度兴奋，外周动脉血管收缩，血压骤增易使硬化变脆的血管发生破裂而出血，形成出血性中风。
另外，寒冬是脑中风的高发季，冬季气候干燥，饮水较少，可使体内血液浓缩，粘稠度增高，易形成血栓而发生缺血性中风。
近年来，脑中风的发病率一直在逐年上升，并且呈现年轻化趋势。
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专家介绍，现在很多年轻人熬夜，大量的吸烟，饮酒。其实这些习惯对血管破坏比较严重。
工作压力增大，目前社会工作压力明显增大了，休息不好，这些最终都可以导致脑卒中的发生。
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高血压、高血脂、糖尿病等疾病都是导致突然中风的因素。
尽可能的了解你的血压指标。如果血压偏高，需要尽可能的改变自己生活方式，并可能需要服药控制血压。
血胆固醇升高、血脂异常、糖尿病会增加心脏病发作和中风的风险。需要通过健康饮食控制血胆固醇，如有必要，则需适当服药。如果患有糖尿病，控制血压和血糖以最大限度地降低风险非常重要。
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坚持每天适当的运动，最好能活动30分钟，这样才能起到预防卒中的目的。
运动时，一定根据个人的身体情况。例如老年人不适合剧烈运动，所以可以尝试中医里面的太极拳，八段锦，或者五禽戏等等活动，都可以用来舒缓的锻炼身体。
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平衡的饮食对于健康的心脏和血管系统至关重要。
这包括大量水果和蔬菜、未加工的谷物、瘦肉、鱼和豆类并限制盐、糖和脂肪的摄入。
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越来越多的临床观察发现，无论是体力劳动还是脑力劳动所致的过度疲劳，都会诱发脑出血。
现在年轻人中风的发病率也越来越高了，所以一定注意不要过度疲劳，工作再怎么重要，也不比健康的身体重要。
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在诱发血压波动的各种因素中，情绪是其中非常重要的一个。所以，我们要尽量保持乐观情绪，减少烦恼，悲喜勿过。
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无论是纸烟、雪茄、烟斗或是咀嚼烟草，烟草都对健康有害。接触二手烟草烟雾也是危险的。好消息是在人们停止使用烟草制品后，中风的危险立即开始下降，并且在一年后可下降达一半。
仲景宛西制药温馨提示
近期天气逐渐寒冷，很容易引起中风等问题，在此提醒大家，一定要保持良好的生活作息，具体可参考以下几点：
1、保持充足的睡眠，才能让身体得到充分的休息。
2、虽然天气逐渐寒冷，但依旧要记得适当开窗通风，保持室内有新鲜的空气。
3、进入冬季后，不宜进行强度过高的运动，可以尝试散步、打太极拳等比较温和的运动项目。
4、天气渐寒后，要及时增添衣物，注意全身保暖。
5、饮食方面可以以热性食物为主，尽量减少生冷饮食的摄入量。
最后，希望大家都能调整健康的作息，规律的饮食与良好放松的心态，度过一个健康舒适的冬季。
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