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糖友安全锻炼口诀!
糖友运动,安全第一.为了强化大家对运动内容的掌握程度,我们摘取了一段糖友安全锻炼口诀,希望广大糖友能够时时处处将运动安全牢记于心. 全面评估很重要,锻炼方式要个体: 运动场所要适宜,随身卡片莫忘记: ...
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『站桩——好处说不尽 』
作者:张林 从黄庭禅初阶课程结束到现在,一晃三个月过去.这三个月,站桩和打坐的功课,也是断断续续,不是每天都能坚持下来,但站桩以自身可感受的体验,不断刷新着我对站桩的认识. 我站桩一般分为两个固定的时 ...
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站桩对很多疾病的康复有神奇效果
站桩原是我国武术界传统的基本功 ,过去皆以口传心授 ,闭门自秘 ,自本世纪 20年代起 ,由河北深县王芗斋先生公开传授 ,并在实践中加以丰富提高 ,使之逐步发展成为一种成效卓著的医疗体育项目. 在多年 ...
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转:站桩对很多疾病的康复有神奇效果
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站桩好处说不尽,快速长养精气神的法宝
千万种养身方法,究竟什么最简便呢? 什么样的方法可以不讲究环境.不花钱,不用运动装备,可以逆生长,效果还很好呢? 那就是站桩啦. 要把骨髓洗,先把桩站起.站桩好处说不尽,是快速长养我们精气神的法宝.见 ...
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站桩启示录(五十七)站桩的三大好处
个人体悟,站桩可以修炼身心.坚持站桩不仅利于身体健康,更利于心态平和. 以下为站桩2年多,总结的三大好处. 一是吃得香. 站桩第一个最明显的现象是胃口大开,不仅饭量明显增加,且还吃得香. 中国饮食文化 ...
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爱站桩的人,7个好处找上门,今天你站桩了吗
吉玟社会关注昨天15:04站桩是中国武术体系中的一个重要组成部分.在历代武术流派中受到武者的重视,如马步桩,在少林武术和一些南派拳种,就将其作为一种基础性训练.那么站桩的好处功效与作用有哪些呢?下面我 ...
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这首站桩歌,说出了站桩的诸多好处。看到的人都非常认可
养生理念分享 谈到养生的意识,很多人的回复是:1.不需要:2.这么贵:3.没时间. 可如果哪一天到了医院,每个人都最怕医生说这三句话:1.挺严重:2.还能治:3.准备钱. 这个时候,不管是贫富贵贱,也 ...