融入生命之流，从“负面频率”的围困中解脱
“生命是一个成为的过程，
一个我们必须去经历的各种状态之组合；
有人失败，
是因为他们想要选一个状态并且停留在其中，
这也算是一种死亡”
——Anais Nin (1903-1977)
点击音频，倾听全文 主播 / 伊瑾
你的人生中，是否曾被逼到无路可逃的角落里？
在这个角落中，你的个人振动降低到了动弹不得、麻木、甚至自杀的程度。
当你的频率逐步降低而且好像要停止不动的时候，你就很难看出事情有改变的可能，你也很难记起自己是一个不受限制的灵魂，不相信自己有能力实现梦想。
这种动弹不得的状况是怎么发生的？
让我们来检视下你被负面振动困住时，内在动态是怎样的；再看看有哪些方法可以反转这个情景。
其实，许多让我们受困的“负面振动”，恰恰是在我们人生曾经发挥过作用的、保护过我们的、解决过问题的“旧有模式”——正因为它曾经“有帮助”，所以走出它才显得如此困难。
但是，我们的人生中有许多个阶段，生命之流不会让你一直停滞在某处。
你完成了一个成长的周期，你已经创造了某件事物、或者掌握了新技能、学到了一些教训。此时，你的振动正在转换到下一个层次，但你可能还没有发现：你已经完成了这个周期，该放下它继续前进了。
遭遇到这种情况的人会发现：自己没有发挥所拥有的才华，或者想要实现的目标超过了自己的能力、自己获得的不是想要的...
于是，你便需要学习下一个人生课题。这开始于：安住在当下的生命之流。
有许多情况会把你带离当下的生命之流——
某个经历触发了你记起早期类似的负面经历时，你会离开你所在的流，“瞬间移动”到过去的痛苦之中。你的潜意识会自动用你过去处理那个负面经历的方式来应对。
你谈论不实的事、还没发生的事、你不喜欢的事、你不想做的事情时，你把自己的心智与能量投射到其他人的生命、其他地方和时间，或是虚构的现实中。因为你的意识心智待在其他地方，你无法从你的灵魂接收洞见、指导和爱——当你“不在”你的身体里，你的潜意识心智模式就会接手。
依恋在创造物、习惯、定义和身分认同，而且处在某种“抓住不放的模式”里。比如，你可能会为了安全感而紧抓住某些信念或财产，抓住自己不要表现出你的爱或真实的一面，对某个议题长篇大论来控制你身边的人。
虽然有那么多的挣扎与困难，但你正顺着一条河流而下，朝向一个很确定的目的地前进：认识到你自己就是你的灵魂。
在转化阶段中，旧有低频的恐惧和不健康的感觉习惯都会浮出表面。
而正在经历这过程的你，很正常的一个反应就是：通过“对抗或逃跑”来压制不舒服和痛苦，直到筋疲力尽...
最后，你会进入一个阶段，清楚看见旧的习惯和形式虽然无用了，却依然存在。
当你感觉受困，或是害怕结束，记得你存在于生命波中，而生命是不断在波动的。波有高峰，自然就有低谷，而被困住只是显示出你的波即将出现转折。
你越让自己放松进入这个流动，去感受每个人和每件事物都和你处在同一个流之中，这个弯就会转得越轻松。
我们以前会去做心理治疗，花好几年的时间谈我们和问题，然后才在情绪上有净化般的释放。现在，治疗的过程可以比以前快很多。
借由转移到当下这一刻、到一个新鲜的空间中，你放下了个人的创伤历史，选择了灵魂的实相。
因此从这个意义来看，疗愈是灵魂自己反覆会做的选择，也即：从虚假实相中的解脱。
疗愈，就在当下，而不是在未来；
不需要那么长的线性过程，才能让你“变回最好的自己”。
02
信任与顺流，体验生命的峰与谷
试着把自己想成波，而不是在波的路径中静止的物体。
你是一个振动的存有，穿越一大片振动之海。
你值得掌握融入和配合生命之流的伟大艺术，好跟上那活泼能量持续变化的动态。这意味着：你需要学习一种全新的方式来运用你的意志力。
因为我们经常太固执而表现得像堵砖墙一样。要摆脱负面和困住的状况，通常不是去使用旧的强迫性的意志力，要学会“正确地运用意志力”以及“选择那选中你的事物”。
意志力并非抗拒、强迫或控制，而仅单纯地有关选择。
基本上我们只有两种选择：
一、与灵魂同向：感觉扩展、充满了爱，与你灵魂的高振动相连结；
二、与灵魂反向：感觉紧缩、害怕，深陷在痛苦的低频率之中。
当你困住的时候，你不需要靠意志去想出一套完整的策略来改变事情、来设想新的状态会是如何；你所需要做的就是停用老旧、收缩的低频率模式。用你的意志力来选择与现有的事物共存。
想像你的心智是一块肌肉，让它放松。
顺流两走，它知道该往哪儿去。
振动仅仅是一种形式，它会回到能量中，接着再变成另一个新形式，然后再变回能量...循环往复，这就是生命之流。顺着它流动，可以帮助你放下陈旧的，开启崭新的，帮助你找到新的目的地，然后重新开始。
而你需要做的，就是信任那推动能量流的智慧与计划，然后顺着河流的方向前进。
即使它有时会激烈地翻搅出湍急的水流，有时候它则会消失在地下，然后又出现，平静地流动下去。
在这股生命之流中，有时你只是单纯地存在、有时你采取积极的行动、有时你收获想要的果实...这是波的常态，而无需认为自己的人生总是从一个问题转换到另一个问题。
有意识地觉察到波峰与波谷， 和谐地与波一起移动， 去迎接下一件你需要的事物吧！峰与谷的转折点，是某个你看见自己得到了一件礼物、学到了一份领悟的地方。对此，保持感激与乐观的态度将会特别有用。
出现转折意味着，你将看到生命的具象化、外显为独特的景色。而你将会非常高兴、有成就感。（用物理学的角度可以理解为：此时的波变成了粒子）
从波谷移动到波峰，这部分看似比较好玩，因为它牵涉了热诚、动机，以及去达成目标。
最有挑战的时刻可能是“从波峰来到波谷”——你感到无聊，什么事都没意思；感到自己需要空间。
在物理学的研究里，这就是当粒子变成波的时候。此时，必须释放意义与过时的东西以回归“存在”本身。
其实，释放旧的形式、梦想、各种想像，并让自己恢复活力，这些过程也是一样非常愉快的。所以，不用抗拒从峰到谷的转折过程。而长期抗拒波的转折点，有可能导致极端剧烈的转换，譬如危机和创伤。
放下定义与标签，直接地去体验生命
不论你在哪里发现到停滞和冻结的觉知，都意味着需要激发它，使之流动。
比如，强迫某件事或是“抓住不放”，都显示出你并没有跟流和谐一致，而且缺少了一些关键资讯。
或者，当你开始为某人、某事进行定义并贴上标签，生命之流也会受阻。于是，能够创意地进化的机会就变小了。
举个例子，在妻子抱怨丈夫对待自己的方式——
如果妻子说“我很生气！”，那她就无法看见她自己更精细的敏感力。
相反地，妻子可以保持流动并且描述自己的经历：
“我的胃部紧缩，我觉得沮丧，因为我先生根本没在听我说话。现在这种感觉让我的喉咙也变紧了，我觉得我不被允许说出自己的需求和想法，这让我很害怕，我真的好想哭”。
你能否放下定义与标签，直接地去体验生命？让波通过你、持续地穿越你，也穿过你身处其中的能量和意识场。
信息的波会带来新的能量频率和新资讯，而且在通过你的时候，又把能量和资讯带走。
事件的波通常会在事件发生之前就传到你身上来，就像是闪电总出现在打雷之前。
显然，你的心智无法诠释能量资讯。比如，面对突如其来的情绪，经常错认焦躁的原因是自己，比如：
以为自己一直在生气，但其实是火山快要爆发了；
以为自己快要死了，但事实上却是一位朋友快要死了；
毫无来由地悲伤，而事实上却是那些即将遭受恐怖攻击的罹难者和幸存者所感觉到的哀痛欲绝。
不过，你不需要停止这道波来了解它背后的资讯；如果你让它通过，它就会在移动的时候把资讯下载给你。
无需抱持无谓的扭曲想法，认为自己哪里不对劲。你唯一需要做的就是经常问你自己：“我发现自己毫无来由地感觉到什么（悲伤、焦躁、过份开心等等），为什么我会发现这种感觉？”
不论你在哪里发现到停滞和冻结的觉知，要激发它流动。
每一次你把觉知分割成许多碎片时，也就是说你经历了分离，你的振动就会变慢。当你的个人振动困在低频率中，你就容易退回不健康的感觉习惯、负面思考，以及身体反应迟缓的状态。
提高你的频率一定能够将你从负面和困顿之中释放出来，提高频率可以从负面振动中释放自己。
方法就是放松下来，腾出时间和空间去深入体验你的灵魂。当你清除心智上与情绪上的阻碍物，不再让它们堵塞时，你的频率就会提升到它天生的高度。当没有东西阻挡时，你灵魂的清明与温暖就会毫不费力地发出光芒。