颈椎痛睡不安，做一个黄豆枕头，枕着睡，颈椎健康睡得香

大家好，我是雷师兄

最近呢 天气转凉了。该入冬了，好多网友都在后台私信 问起这个关于 风湿骨B疼痛，包括颈椎 疼痛的一些问题，大家都知道啊，这些问题呢，我们都认为它是，甚至说Z不好啊。它是一个反复发作的，因为它跟我们的生活习惯 包括我们一个气候，我们在日常生活中不注意 受了寒凉引起啊，有很大很大的原因。但是呢，我们如何去预防啊？

如何在生活中 去解决这些小问题啊，是我们平时需要注意的，那今天呢，咱们就针对这个颈椎疼痛 一个小方法 给大家分享一下 颈椎疼痛有几种种原因啊，有的是因为寒凉 有的呢，是因为长时间低头刷手机啊，或者是长时间看电脑 导致的我们 颈椎曲度的一个变直 造成的一些疼痛 或者是压迫 那么今天分享的小方法呢，是我母亲颈椎疼的时候啊。

经常用的一个小方法 非常简单，就是做一个黄豆枕，就是在我们睡觉的时候来枕的啊，枕枕头啊，做个黄豆枕 这个黄豆枕里边 加什么东西，先给大家说一下用什么呢？用大颗粒盐啊，大家都知道 那个海盐粗盐啊。它有一个吸湿吸潮 啊这样一个作用，然后呢，加什么 小茴香啊，就是咱们经常啊，烤串啊，用那个小茴香啊，就是一个香料，咱们厨房里面都有啊。

小茴香 加上这个大颗粒盐 大颗粒盐 跟小茴香的比例 是十比一啊，然后呢，我们最好呢 可以做两个，然后呢，十比一，然后呢。我们放到一个布袋里面，最好像枕头一样的布袋。如果家里边没有的 也非常简单啊。

这有一个毛巾啊，大家可以把毛巾一对折，然后把这边缝住缝住之后 这两头呢，我们找两绳啊，一扎先扎住一头，然后我们把大颗粒盐跟小茴香 拌好之后 放到这个里边，然后呢，再把这头拿绳扎住，尽量呢 让它饱满一些，饱满一些，让它变成一个圆的。这个圆的它的高度是多高呢？

一般呢，我们做到跟我们 这个肩膀的宽窄差不多 就行啊，然后呢，不要做太大 就做一个圆的一定是圆的，然后呢，枕到我们这个脖子后面啊。我们枕的时候千万，我们枕枕头的时候，好多人其实是不会枕的啊。枕的头，然后我们头和我们上肢之间 中间的颈椎这块，它是空的啊，所以很容易造成我们 睡一晚上，其实窝着个脑袋，然后脖子这块就会非常难受。

所以呢？我们这个枕头呢，是专门枕我们的这个脖子后面。它是一个圆的，可以来帮助我们 矫正我们颈椎的一个曲度的 是这样一个作用，第一，它可以矫正我们颈椎的曲度啊。第二个呢，它里面用的 大颗粒盐跟小茴香啊，有一个吸湿吸潮，而且还是一个温热的作用。那么我们当然 做好的时候 最好把这个盐呢，那还有这个小茴香。如果有条件的话，你炒一下，再装到这个布袋里面。然后呢，再来枕 这样呢 效果会更好啊。

我们可以同时做两个啊，把这个用的温度不够之后，我们把另一个在接上换上啊，那么可以很好的来 帮助我们颈椎 第一个呢。矫正它的一个曲度第二个呢 来帮助我们吸附我们这个颈椎之间的 一些寒湿之气啊，有很好的帮助 这个方法呢？