懂步法，单侧曲面体螺旋才整，一锋万刃，真太极也（一）

晨练太极步，方觉太极神。踩正踏隅，逆奇顺偶，重虚暗换，位移身转。只有整体螺旋，才能一锋万刃，处处能发劲。米南宫曰，一锋八面。实则锋之绞转。绞转者，螺旋也。遂吟偈诗一首曰：

虎步龙骧遍九垓，

会从平地起风雷。

等闲唤出丹中主，

便见千江水逆回。

汉家功夫，非莽汉硬拼笨拙力，乃巧妇为无米之炊。无中生有，色空互换，借力打力，无为而治。虽需用身体直觉释放能量，但哲理不明，拳理不通，即使功夫上身也高不到哪里去。洪均生宗师练到七十多岁时才说，至今方懂“倒插花”之劲，可见懂劲之难。理明，思通，身行，才是真懂。

功夫之密全在步，手眼身法步，步统全身且涉及移位，站位等八卦方位之势，中轴，重量等太极螺旋之态。起势面北，81式步步有方位，势势有重虚，动动分阴阳，式式合卦象。然知步势、步姿的多，懂步法的少。虎步如病，又松又柔，轻巧无力。不松不能紧，不柔出不去脚，轻巧无声暗站位，在不知不觉中控制对方下盘。虎劲刚猛，却含而不露，下风处潜行至猎物后，一扑锁喉。如张牙舞爪，步重声张，猎物警觉逃，再想捕，只能拼耗体力。此皆智行，非强为之。龙骧如振，虚领顶劲，藏喉提神。九垓者，中央至八极之地，亦指九重之天。《文选．司马相如．封襌文》：「上畅九垓，下溯八埏。」。

古人认为，震雷皆起于地，所以震卦初九为阳爻。地为坤，坤为阴，柔顺也。顺动即震，功夫之打击瞬间。所以劲力起于脚。不起于脚的劲，皆难称为整劲。太极之螺旋整劲更是如此。因此，特别强调双腿的顺逆螺旋。（待续）