这3个动作越揉越年轻，每天5分钟，打通经络，提高抵抗力，赶快分享给家人！

今天去公园晨跑的时候恰好看到很多老人们在晨练，恰好看到他们在做这几个动作。要知道这几个动作长久的做下来啊能够打通经络、提高免疫力，是对身体非常有益的。所以今天也分享给大家。

3个动作打通经络

1.常揉耳廓

我们知道冬天身体寒冷的时候很多人喜欢揉揉耳朵，耳朵揉暖和了，身体也就暖和了。这是因为耳朵能够帮助经络畅通，活血驱寒。没事的时候揉揉耳朵对身体非常有益处。

双手放在耳垂处，从下往上慢慢往上揉，一直揉到耳朵发热为止。每晚睡前这样揉两分钟，能够帮助疏通经络，还能够预防高血压。

2.用手梳头

我们头顶有个穴位叫做百会穴，它在人的最高处，因此人体各经上传的阳气都交会于此。

我们可以每晚睡前用双手的手指从前额向后梳，每天梳三分钟。能够加速毛囊的血液循环、疏通经络，提升督脉的阳气。

3.常揉脚心

脚上分布着人体全身大半的穴位，经常按摩脚部，揉揉脚心，不仅能够消除疲劳，还能够强身健体，提高身体的抵抗力。

在脚掌处的凹陷部位，有一个涌泉穴，这是直接连通肾脏的穴位。平时走路很难触碰到这个地方，晚上睡前揉按这个部位，长期坚持有很好的益处。

今日互动

考考大家有没有认真看文章

常按脚心是为了按揉哪个穴位？

A.涌泉穴

B.足三里穴

C.百会穴

D.迎香穴

（欢迎大家把答案写在评论区~）