白头发要不要拔?
导语:“亚健康”这个词汇,越来越悄悄出现在了人们的视野当中,面对各行各业的压力,人们开始寻求一种比较养生的方式,然而人们的外貌上却能够表现出一些雅间啊看那个的表现,比如说人们越来越凸现的白头发,甚至越来越多的小孩子头发上也会若隐若现的出现白头发的痕迹。这充分体现了我们的身体健康状况,当然了也有一部分人长出白发是因为遗传的因素。也有大部分人是和压力大有关系。其实我们体内的微量元素一旦发生缺乏的情况,就会直接影响着我们的头发健康。当我们体内缺乏这2种元素的时候,或许会导致我们白头发越长越多。
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白头发要不要拔
因为很多人由于求职的需要,或者出席一些重要场合的时候,如果头发上有很多白发,是会非常影响我们的美观的。很多人为了自己的形象,去选择染发,或者直接把白头发拔掉。来让自己看上去更“年轻”一些。
那么经常拔白头发好吗?其实如果我们头发上有白发是非常正常的现象,如果经常拔头发,会导致我们的头皮位置毛囊受损,时间久了还会导致发生毛囊炎等症状,还会引起头皮瘙痒。所以不建议大家去拔白头发。当然了,那些说“拔一根就会长十根”的说法也是毫无科学根据的。
另外,经常染发也是不可取的,染发剂里面的成分是非常有害的,如果我们频繁染发,很容易导致发生癌变。所以是非常可怕的。如果大家非要染发,在染发之前最好做好测试,万一染发了发生过敏症状,就更麻烦了。要选择正规的染发用品,并且最好半年染发一次。
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体内缺乏这2种元素,可能导致我们白发丛生
(一)铁元素
正常的健康黑发里面的铁元素含量是非常丰富的,相比较白发来说,白发里面很可能是缺乏了铁元素,铁元素能够促进我们头发中黑色素的产生。铁元素丰富的人,头发会非常乌黑透亮,有光泽。而缺乏这种元素的人,可能会头发分叉、干枯、甚至发黄变白。
我们可以经常吃动物的肝脏来补充铁元素,如果你是素食主义者,不妨多吃一些坚果类的食物,里面的铁元素都是很丰富的。对于我们改善白发具有很大的促进作用。
(二)维生素B
头发上白头发越长越多,或许和缺乏维生素B有关系,而体内维生素B不足,也会引发贫血等问题,间接导致我们头部血液流通不畅,也会导致白发的现象。
在食品中维生素B含量丰富的有豆类食品和菌类的食物。炎热的夏季,来一碗绿豆汤是最惬意的事情了。另外各种香菇和平菇等,都是非常好的食材。
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多吃这2样食物,帮助我们生黑发
1、黑芝麻
黑芝麻对于我们来说在熟悉不过了,做完一道美食的时候,撒上点黑芝麻是非常香的,黑芝麻比较温和,不会刺激到我们的肠胃,里面富含维生素E和叶酸、蛋白质等成分。常吃黑芝麻还能帮助我们润肠通便,改善便秘,通气血,改善黑发变白的现象,里面的维E还能够消除我们体内的自由基,能够有效延缓衰老。
里面的不饱和脂肪酸能够护发,改善头发干枯、粗糙的现象。
2、核桃仁
核桃仁是非常补脑的食物,核桃也经常被做成奶制品,保健作用是非常有效果的。核桃里面的营养元素是非常多的,比如有维生素B族、蛋白质等物质,脂肪含量也非常丰富。能够补充气血养肾,乌发,不仅对于大脑发育有效,还能促进我们的皮肤变得细腻。
结语:随着年龄的增长,我们出现白发是很正常的事情,不用为这个徒增烦恼,保持好的心情比这个更重要。