解决上课走神的几点建议

解决上课走神的几点建议

小编语：

这几天有几个老师和家长反映学生在课堂上经常发呆走神，好动坐不住，小动作很多，有什么动静他总是左顾右盼，左摸摸右看看，打扰同学学习，扰乱课堂纪律。有的家长还反映孩子在家做作业的时候特别拖拉，一会喝水一会吃东西，还粗心大意的，注意力很难集中起来。

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所谓“走神”，在心理学上称之为注意力不集中。导致注意力不集中因素很多，有外界环境的干扰，对事物本身缺乏兴趣，有的是由于缺乏远大的理想和顽强的意志，在学习上不能全神贯注。那对于学生来说，怎样克服学习中出现的走神现象呢？

首先，明确学习目标和任务，增强学习的目的性。

一是上课前就在心中定下目标：这节课的内容我要当堂消化掉。有这样心理上的准备，上课时的精神状态和学习效果就会大不一样。

二是带着问题听课。每堂课开始前要做一个充分的预习，这样就可以带着问题有目的地组织自己的智力活动。比如，有的问题在预习中没搞懂，就应该多加注意；有的问题书上并没有，而是老师补充的，就更要认真听，然后简要记在本子上。

三是课堂上紧跟老师的思路听课，与老师的课堂节奏保持一致，课堂效率会大大提高。有的同学在自习课上出神，这主要是学习不投入所致，投入专注地学习是克服走神的好方法。例如，在自习课前先定一个计划，这节课准备做多少习题，背诵多少单词，限时训练。连续一段时间就会养成良好的习惯。

日常学习中注意培养并保持兴趣。有人说兴趣是最好的老师，良好的兴趣使人保持旺盛的精力，做到投入专注。例如，有的同学很喜欢某一门课，就会对这门课感兴趣，每堂课都能全神贯注，甚至还会觉得这节课的时间特别短，总有一种意犹未尽的感觉。由此可见，注意力的保持依赖于兴趣，有了兴趣就能全神贯注。当对某学科不感兴趣时，就容易走神。因此，培养良好的学科兴趣，有助于我们克服走神。

   合理安排学习内容，使学习活动多样化。研究表明，单调机械的重复刺激最容易使人注意分散或降低效率，让人感到疲劳，甚至昏昏欲睡。多样化的活动则能维持注意的稳定性，使人神采奕奕。因此，要善于安排学习计划，使学习内容丰富多彩，通过充实的学习活动来调节情绪。比如，把看、读、写、做等活动交替进行，使大脑相应的工作区域得到转换和调节，这样就容易保持注意力的稳定。尤其在思想开小差时，变换学习内容能够有效控制走神，大声朗读也是克服走神的好方法。

消除不良习惯，加强意志的锻炼。有的同学上课或自习时注意力不集中，往往和平时的不良习惯有关。比如，手里玩着笔或者转笔，做事拖拖拉拉，听见一点小动静立即抬头观看，手脚不停地打节拍等等。这些小动作往往干扰了大脑对课堂内容的注意，造成注意力分散，对老师讲课的内容印象也不深刻。所以，要戒除不良习惯，净化学习环境，加强意志力的锻炼，用坚强的意志来约束和支配自己的注意力，发挥自我调节的作用，才能使注意力重新集中起来。

以上建议要根据每个学生的不同情况，有针对性地解决。老师和家长要有耐心，在平时对孩子提醒和监督，帮助孩子影城良好的生活和学习习惯。同时，从教师角度来说，增强课堂趣味性，把学生的注意力吸引到课堂上，也是解决学生课堂走神的重要因素。只有多措并举，才有利于解决学生上课走神的问题。

  张胜利，驻马店市一高政教处主任，中学高级教师。全国知名班主任，全国著名德育专家，全国名师工作室联盟常务理事，河省最具影响力，省级优秀教师，省级名师，省级骨干教师，省级学术带头人。《新班主任》封面人物，《班主任》栏目人物，《河南教育》“班主任之星”栏目人物，《教育时报》“班主任”栏目撰稿人。2010年度 “感动天中”十大人物，专著《班级主流文化的魅力》《班级主题活动开发与应用》《漫步心灵》《班级管理慢功夫》等。