【原创】洪式太极拳一路第十五式“庇身捶”规范动作

庇身捶 式名考释：式名是说明作用的。两手左右上下环绕而动，目的为了庇护全身，所以叫作庇身捶。陈鑫说，也可名为“披身捶”。

此式共有四个分解动作。

动作一：眼法不变。身略左转，胸向正前方。左腿顺缠，左膝略向上提一点，不可向左摇摆；右腿逆缠，膝盖略下沉，同为右侧马步。同时，右手继续顺缠，手部高度不变，肘尖略向内收，手掌变拳，向右前上斜角发劲（暗劲），拳心侧向左后上斜角，拳眼侧向右后上斜角；左拳变逆缠，从胸前向左下转，高与左胯里侧齐，拳心侧向左前下方，拳眼侧向右后下斜角（图15—1）。

作用：右掤兼右胯靠法。当对方因上式我发右靠，而加大按肘的分量，以拨我的靠劲，我随势左转身，右肘加大松沉，而手部拧向对方，以掤化来劲。同时右胯略沉，加强胯靠劲，牵动对方的重心。左手下转，调节平衡。

动作二：眼法不变。身右转，胸向右前。右腿顺缠，左腿逆缠，步法不变，暗换裆劲。同时右手变逆缠，从胸前向右下转，转至右膝上面里侧，高与胯平，拳眼斜向左后上斜角，拳心侧向左后下斜角；左手变顺缠沉肘（肘尖向内收），扬拳经过左腮旁，落在左胸前偏上些，拳心侧向右后上斜角，拳眼侧向左前上斜角（图15—2）。

作用：右肘挤法。当对方为解脱我的胯靠而向我右方拨转我右臂时，我随势右转身，以右肘击彼右肋或胸部，肘随化开即用挤法。左手从左下方收转到胸前，以护门户。

动作三：眼法不变。身左转（胸向左前方）。左腿顺缠，右腿逆缠，步法不变，暗换裆劲。同时右手变顺缠，松肩沉肘（肘先内收），从右胯里侧向右上转，拳高齐右眼，拳心侧向左后上斜角，拳眼侧向右后上斜角；左拳变掌变逆缠，经过胸前（手心侧向右后上斜角，手指垂向右前下斜角），掐在左腰间，大指在后（图15—3）。

作用：右手单採法。当对方化开我的肘、挤时，我将右手贴彼左腋往上转，将肘引挤在彼右肘外上侧，而向左引採。左手仍护胸肋。

动作四：眼法转向左前方。身右转，变成为斜立圈，而不是向右平转。右腿顺缠，膝头要有力，扣住不可右摆；左腿逆缠，左脚尖内扣，松开裆劲，沉下膝盖成右弓蹬步。同时，右拳变逆缠，沉肘（肘不许摇动），只许腕部旋转，高与右太阳穴平，拳心侧向右前下斜角，拳眼侧向左后下斜角；左手逆缠按在左腰间，大指在后，四指在前，贴住腰部（图15—4）。

作用：右手单上挤法。当对方被採，而随势前随，欲进靠肘，我身右转，以右腕拨其右肩头，可使应手而回。

要点：第一动作要注意右拳要在原高度随身旋转，不要前出或上转。第四动作要注意左脚脚尖的内扣，此时步型应为弓步，不是马步，还有，在此动作时要转盼左前斜角。

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