肺不好的人，身体会有“2臭2痛”，若没有，肺还算很健康

肺最主要的功能就是气体交换，将富含CO2的静脉血变成富含O2的动脉血，以供脏器的正常“工作”。一旦肺部出现异常或病变，呼吸就是最直接的反映。特别是早上起来的呼吸状态最能检测肺部是否健康。健康的肺应该是呼吸时气体交换很顺畅，呼吸相对缓慢但沉稳有力。肺和肝一样，感觉神经较少，故而初始病变时很少感觉到疼痛，一旦出现疼痛感，则说明“出大事”了。肺不好的人，身体会有“2臭2痛”，若没有，肺还算很健康！口臭

吃了特殊的食物或肠胃不好，或口腔疾病都可能引起口臭，你知道抽烟伤肺，说话有烟臭味，但同样也会引起口臭。研究发现有吸烟习惯的人，肺功能多半都不好。这是因为烟草当中的有害物质，会刺激到肺部健康，从而引起出气说话口臭，特别是肺部的黏液还促使这些气味更加的浓重。另外肺癌晚期也会有严重的口臭，一定要重视。屁臭

有人要问小编了：人放屁不都是臭的吗？屁臭与食物、肠道健康等等都有联系。同时中医也认为，肺跟大肠相表里，肺部若是不健康也会牵连到肠道，所以当我们出现排便臭，放屁异常且恶臭时，这可能就是肺部发出的“警告”。胸口痛

排除心血管疾病外，胸口痛就可能和肺有关了。因为肺位于人体的胸腔位置，如果肺出现了问题，人会有胸痛的症状出现。特别是患上了肺癌的人，早期可以感觉到胸部位置隐隐作痛。肩膀疼痛

说到肩膀疼痛，我们可能会说是肩颈、后背出现了问题或是做了比较重的体力活。但排除以上情况，长期肩膀痛吃药也不能缓解，这可能是肺部出现了问题。因为肺部的细胞出现了病变，将会对臂丛神经形成非常强烈的压迫，导致肩膀出现放射性的疼痛，尤其是在晚上，肩膀的疼痛感更加强烈。另外，若一个人的嘴发紫，脸色晦暗，皮肤暗黄干燥等等，都可能是肺不健康的表现，一定要重视进来。那么生活中我们如何保养我们的“娇肺”呢1.经常深呼吸

医生建议，普通人保养肺，最直接简单的方法就是多做深呼吸。深呼吸可以将堆积在肺部里的废气排出，然后替换进新鲜的空气，这样做可以达到不错的养肺功效。若能在清晨或傍晚，配合先是的运动，效果会更好。2.每天笑一笑

生活就如同一面镜子，你对它哭，它也对你哭，如果你想要它对你微笑，只有一种办法，就是对它微笑。悲伤低落的情绪会让人生病，也会损伤肺，每天多笑能消除疲劳、解除抑郁，还可使胸廓扩张、肺活量增大，有助于宣发肺气，利于肺部健康。3.适当多捏鼻

鼻子是帮助我们呼吸的，鼻子也可以帮助抵御外来的有害物质侵袭，对保护身体健康也有一定的作用。保护好鼻腔的健康，也能守护好肺部的健康。捏一捏鼻子两侧，就可以让鼻腔的温度变高，这样血液循环也会变好，也就有助肺部的调理和保养。另外肺怕燥，一定要多喝水，有助润肺外，还有助血液循环。4.重视饮食健康根据资料显示，肺癌是好发癌症前三名，已成为癌症十大死因之首，主要原因为早期肺癌大多毫无症状，当症状产生时，多数患者已经局部晚期或有远端器官转移情况。因此生活中要少抽烟喝酒，少点重口味，少点熬夜，菠菜

菠菜里面含有的抗氧化物质非常丰富，可以避免自由基损伤，避免癌症的发生。每天适当的吃一些菠菜就有助降低患上肺癌的几率，至少可以降低50%。糙米糙米保留了米糠和胚芽层，这些物质的营养价值比较高，是大米的几倍，肺部不好的人可以多食用。除了补充营养物质，还可以提高我们的免疫功能，从而增进肺部健康，减少肺癌风险。

百合百合中含有一些特殊的营养成分，例如秋水仙碱等生物碱。这些生物碱所起到的作用可不能忽视，这些成分具有养心安神、润肺止咳的功效。

以上图片来自网络