三焦湿困的概述

三焦呢，上焦心肺、中焦脾胃、下焦肝肾。

大家会发现：其实说到湿困，最容易湿困的还是中焦脾胃！所以祛湿还是以中焦为主，中焦脾胃，首先健脾祛湿最关键是肚脐上四寸 中脘 ，中脘下二寸是下脘，中脘上一寸是上脘。如果有湿重的朋友，特别是脾胃不好引起的湿重，中脘这里会非常的硬，首先把这里疏通开，对配合艾灸把这里变软，这里疏通好后，两边的肋骨，沿着肋骨肋骨边缘往下走，到我们的腋前线 章门穴 脾的募位，两边一起来，往后面走，到达脾俞，胃俞，这个圈，肋骨一圈，就是我们健脾祛湿，增强脾胃非常关键。

中焦是祛湿的基础，上焦和下焦湿重怎么办？告诉大家个精要的秘密，上焦的湿重在肘关节这里的穴位 大肠经的曲池、三焦经的天井、小肠经的小海，这些都是土穴，土克水。上焦的湿取手三阳的土穴，在肘关节附近！

下焦的湿取足三阳经土穴，都在膝关节附近。膝关节下三寸胃经的足三里、膝关节直下腓骨小头 胆经的阳陵泉，膝关节后面的膀胱经的委中。

总结：祛湿中焦：中脘、下脘、上脘、章门、脾俞、胃俞！

祛湿上焦：曲池、天井、小海！

祛湿下焦：足三里、阳陵泉、委中！

感恩邓主任的精要讲解！

己亥日

2021.10.18