做三明治的剩吐司硬边，洋气变身，孩子抢疯了

不知道大家家里有没有来暖气啊~作为北方人，最幸福的一件事就是可以再寒冷的冬天在暖气屋里待着。

暖暖的屋子，如果在配上一点点好吃的小零食，追个剧或者综艺，简直不要太幸福~最近家里的娃又吵着要是好吃的，这可难不住老母亲，做早餐剩下的吐司边，小零食给大家安排上！

在说制作方法之前，还是要老生常谈的跟大家科普一下早餐的重要性。尤其是学龄儿童的早餐，对于开启一天的学习和生活真的非常重要

01

不吃早餐，消化道容易得病

不吃早餐会影响到胃酸的分泌和胆汁的排出，使消化系统的功能大大减弱了。

很容易导致胃炎、胃痛和胆结石这类消化系统疾病。

02

不吃早餐，抵抗力容易下降

早上不吃早餐容易产生低血糖，头晕和身体乏力，时间长了也会发生营养不良的情况。从而使得人的抵抗力下降，就很容易感冒或者其它一些疾病。

03

一顿营养早餐，应该具备哪些条件

儿童生长发育，保持身体健康，需要各种营养，而各种各样的营养来源于各种各样的食物。

孩子的早餐，除了卵磷脂、蛋白质和钙，还要加上果蔬和一点动物脂肪。才能满足孩子成长发育的需要~

吐司边永远是做三明治的时候孩子不爱吃的部分，觉得硬硬的，而且还很干，每次都是老母亲将吐司边切下来，剩下的吐司边扔了是不是浪费。

今天教大家一招改造吐司边，孩子不爱吃的吐司边，换个方法抢着吃~赶紧来试试吧~

材料 / 步骤

材料：

吐司边适量，黄油块200g，砂糖适量

步骤：

1，吐司边平铺于锅中

2，锅热后放入黄油块，将吐司边均匀沾上融化的黄油

3，小火煎到吐司边变脆加入砂糖，将吐司边翻面均匀沾上砂糖

4，盛出即可食用

营养师蓝冰滢

douyin：696813849

中国注册营养师、高级儿童营养师，央视2套《回家吃饭》营养师，一个懂健康爱生活的宝藏账号！

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