网球技术 丨击出重球最关键的一点

在网球运动中，球拍触球时间只有0.004秒。然而，在上旋球与下旋球、平击与上旋、一发与二发中，我们会感觉到触球时间是不同的，能很好的体会这些不同，就会慢慢培养出网球的“手感”。

网球的魅力其中一点是击球富有重量质感这是优于羽毛球乒乓球的地方，也是网球的击球感觉和乒羽的击球感觉有差异的地方。网球的击球感觉丰富多彩变化万千，只要从易到难逐步激活这些感觉，多么复杂的网球技术都能够得心应手。

从实践中归纳出的击球感觉由简单开始的顺序是：打中球，击球点合理，抛物线，落点，触拍时间，球速，旋转。

从触拍时间来看，乒乓球羽毛球击球的触拍时间要求短促，最好少于0.001秒，形象比喻像拍苍蝇。

网球击球的触拍时间要求延长，形象比喻像推秋千。

激活推秋千感觉的引导方法是，多用大关节运动，少用小关节运动，动作类似太极拳，放松舒展流畅大气。手指，手腕，手肘属于小关节，在没有找到推秋千感觉前要压制这些关节的动作，人本能是小关节最灵活，如果不会有意识压制小关节，大关节就不能有效动作。

顶尖高手的击球动作必定有小关节的细腻动作，但是在找感觉阶段不能一步到位学这些，将来感觉熟练以后，只需放松对小关节的有意识压制，再学这些小关节细腻动作并不难。

触拍短促并不难解决，多数人可以轻易掌握，其实就是要多体会“推球”的感觉，而不是“打球”。当你基本找到了“手感”以后，就可以“连推带打”，击出“重球”。（来源：网球之家 作者：李德添）