杨君开经典5句话适合所有站桩人建议收藏(站桩不是控制自己的身心符合姿势要领而是让这些姿势要领来成就自己辅助自己进入深层次的放松)

(站桩不是控制自己的身心符合姿势要领而是让这些姿势要领来成就自己辅助自己进入深层次的放松)

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有些桩友看到我每天风雨无阻的带着伙伴们视频站桩，特别是在这大寒冷的冬天，早上6点天都还没亮，被窝正暖和，不但要起床还要站桩，表示非常敬佩。

经常会叫我给他们送一些鼓励的话，受宠若惊的同时，接收到了众多桩友的关注和支持，荣幸之至。

今天我稍微整理了一下，关于站桩人必须要知道的十句话，助你桩功日渐精进，培元固本，健康长寿。

第1句：站桩无松不静，想要静下来，身心要完全放松才行。

何为放松？

非常简单，

不控制，即为放松。

第2句：站桩初期身体不酸不疼，收获必定不痛不痒。

为什么有人站桩很长时间，收效甚微？

原因很简单，

身体肌肉长期处于紧张状态，完全麻木了，就跟打了麻药一样，已经感受不到酸麻胀痛了。

站桩强度不够或者身体害怕吃苦，根本难以进入站桩状态，看似站桩实则只是站立而已，结果肯定大失所望。

第3句：站桩不记录，犹如种瓜不收瓜，付出很多收成很少。

为什么每天站桩要及时记录或打卡？

原因很简单，

记录打卡可以帮助你加深对自己身心的了解，

及时掌握自己身心的一些细微的变化，

然后根据这些变化做出一些练习调整，

比如调整站桩时长，站桩时间，站桩环境，以及一些其他的生活习惯等。

就像病人的病例一样，每一次做出选择和判断，都是有据可循。

第4句：站桩不是控制自己的身心符合姿势要领，而是让这些姿势要领来成就自己，辅助自己进入深层次的放松。

为什么有人站桩越站身体越僵硬，越站越不自在？

原因很简单，

有些桩友用一些站桩标准，站桩教程把自己框柱了，

一旦做不到，感觉失落，就想努力做到符合标准，越努力越紧张，越紧张身体越僵硬。

据传，很多桩友放弃站桩正是因为自己没法做到站桩细节要领，难以持续，不得不放弃，非常遗憾。

第5句：坚持站桩的关键是逻辑清晰，先站，然后站对，接着才是站好，最后才是站得久。

为什么有人站桩难以持续？

原因很简单，

站桩初期就对自己高要求，身心都还没法完全放松，就要求自己做到站桩各种要领，试了几次感觉很难，慢慢就放弃了。

其实任何人刚接触一个新事物，第一次做不好很正常，第二次做会有一点，第三次又好一点......第N次做，自然而然就能做好了。

有句俗话不是说嘛，熟能生巧，巧能生妙。

这是一个不断练习，不断累积的过程，而不是一下子就能做到位，毕竟我们都是普通人。

以上5句话，送给热爱站桩的你。

你站桩遇到什么问题，欢迎给我留言，我们一起轻松解决问题。