控制情绪就是控制自己的未来

​你是否有过以下经历？

身体虽然很疲倦，但躺在床上总是思绪万干、翻来覆去、难以入眠，严重的甚至抑郁，觉得生活无味、生命毫无意义；

被工作、家庭等多面围攻，重重的生活压力让人喘不过气，一碰到委屈，不被理解和尊重，容易怪罪自己、怪罪他人、情绪崩溃；

高压的工作、快节奏的现代生活，让人常觉得心中满满的焦燥不安、烦闷，有时无缘无故地发火，对伴侣、孩子渐渐失去耐心...... 

如果你中了其中一条，那么千万要小心了。

因为这一切失控的背后，很可能面临着致命的情绪危机。

拿破仑曾说：“一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人，更强大。”

人生路上，我们遇到的敌人，不是学历背景、金钱、能力，而是情绪。

情绪不是生活的全部，却能左右你全部的生活。

玲玲是一位职场妈妈。

孩子刚读小学，最近她又刚接手了新项目，领导一直催着要策划案，怎奈何项目就是卡在一项数据上，死活没进展。

越来越大的工作压力让她愈发崩溃。

忙碌了一天下班回家，却发现老公正窝在沙发上打游戏，孩子在一边玩，也没写作业。

顿时没好气地直接开口就骂：

“回来不知道看他写作业吗？每次都得我盯着？这是我一个人的娃吗？！”

老公被吓一跳，立马放下手机：

“老婆别生气，我刚做好饭，想着等你回来一起吃，等你的时候想着玩一会，儿子作业吃完饭就写。”

明明老公已经认错，但她就是控制不了自己似的揪着不放，继续争吵。老公越安抚，她反而越暴躁，逐渐失控。

直到旁边8岁的孩子，“哇”的一声哭出声。

她这才如梦初醒，发现儿子已被吓得瑟瑟发抖，缩在了角落。

她想要上前抱抱孩子安慰他，却被孩子害怕得躲开，扑进爸爸怀里嚎啕大哭。

看到孩子可怜的模样，玲玲的心像被刀扎了一样。

自己明明是最爱孩子的人，为什么却让孩子如此遭罪？

其实，这样的情况在生活中很常见。

压力大的时候难免口不择言，容易情绪失控。

但长此以往，孩子只会越来越抗拒妈妈，没有安全感。

孩子的个性其实就在家长日常的耳濡目染之间形成，那些不能掌控自己情绪的女人，毁掉的不只是自己的婚姻与人生，还有孩子的未来。

情绪失控的危害远不止此。

它会摧毁我们的精神层面，严重影响我们的身体健康。

近日就有一则新闻，36岁妈妈辅导作业被气出心梗，险些丧命。

这样因一时情绪失控，导致生命危险的案例不在少数。

英国心理学家研究发现：250名癌症患者中，有150人是经受过严重的精神打击，及长期负面情绪刺激造成。

简而言之，不良情绪简直就是癌细胞的催活剂。

截至目前，与情绪有关的疾病已高达200多种，70%的人会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。

小到感冒，大到冠心病和癌症，都与情绪有着密不可分的关系。

心里压抑、缺乏安全感，日常不愉快的人，容易免疫力低下，经常感冒；

情绪暴躁易怒的人，容易上火，一着急就会喉咙痛；

紧张的人则会头痛、血压升高，容易引发心血管疾病；

经常忍气吞声的人，得癌症的几率是一般人的三倍。

有人曾说：“一个失落的灵魂，很快能杀死你，远比细菌快的多。”

深以为然。

坏情绪就像潜伏在身体里的猛兽，如果你不控制它，那你就会被它吞噬。

日常生活中，如果我们没有正确处理负面情绪，长期累积，难免出现以下问题：

健康受损：失眠、皮肤变差、衰老加速、心肌梗塞；

关系紧张：夫妻不和，朋友难做，人际关系堪忧；

消耗精力：易犯困，身心俱疲，状态很差；

毁掉人生：孩子怯懦自卑，内心阴晴不定......

难怪大家都说，掌控不了自己情绪的女人，注定一生命苦。

某种意义上，控制情绪其实就是掌控自己的命运。